Metà campovs uomo3 fasiDura 11.6 s
Passa e blocca lontano
Una regola per tutta la squadra: dopo aver passato, vai a bloccare per il giocatore sull'altro lato del campo, poi torna fuori nella sua posizione. Il giocatore per cui blocchi sale in punta per il passaggio successivo. Ogni passaggio crea un blocco, e dopo ogni ciclo il campo torna nella stessa forma a cinque fuori.
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Fase per fase
1Fase 1
1 passa a 2 e blocca lontano per 3. 3 porta il suo uomo un passo verso il fondo, poi sale sulla spalla di 1 fino in punta. 1 torna fuori sull'ala.
- 1 passa a 2
- 1 blocca per 3
- 3 taglia in punta
- 1 taglia in ala sinistra
2Fase 2
Stessa regola dall'altra parte: 2 ripassa a 3, 3 ribalta a 1 e blocca lontano per 2. 2 sale in punta e 3 esce sull'ala.
- 2 passa a 3
- 3 passa a 1
- 3 blocca per 2
- 2 taglia in punta
- 3 taglia in ala destra
3Fase 3
1 serve 2 in punta per il tiro. Se il suo uomo è passato sopra il blocco, 2 passa e blocca lontano, e la regola continua.
- 1 passa a 2
- 2 tira
5-outAttacco in movimentoBlocco lontano dalla pallaBlocco lontano dalla pallaRibaltamentoContinuitàInsegnamentoGiovanili