Apgrieztais divsoļu metiens iet zem groza un beidzas otrā pusē. Nākot no labās puses gar gala līniju, spēlētājs nes bumbu zem stīpas un kreisajā pusē noliek to ar kreiso roku. Stīpa un viņa ķermenis ir starp bumbu un bloķētāju.
Kāpēc treneri to izmanto
Tāpēc, ka bloķētājs, kurš gaida stīpas tuvākajā pusē, nevar aizsniegt bumbu, kas izlaista tālākajā pusē, neizejot cauri stīpai. Apgrieztais divsolis ir pabeigšana izrāvieniem gar gala līniju un ieskrējieniem aiz muguras, kas nāk leņķī, kur parasts divsolis aizietu tieši aizsarga rokā.
Kā to izpilda
Coach’s Clipboard divsoļa ceļvedis dod standarta kāju darbu: nākot no labā spārna vai stūra, atsperies no labās, iekšējās, kājas un pabeidz kreisajā pusē ar kreiso roku, bumbu augstu pret dēli.
- Ātrums, kas tevi pārnes. Basketball For Coaches saka uzbrukt ar pietiekamu ātrumu, lai paietu garām stīpai.
- Nonāc aizsarga gala līnijas pusē. Tas stīpu padara par vairogu.
- Paskaties uz kvadrātu. Izlaid augstu pret dēli ar roku, kas ir tālāk no aizsarga.
- Ne pārāk daudz rotācijas. Basketball For Coaches brīdina nedot pārāk daudz rotācijas.
Otrs Coach’s Clipboard punkts ir zināt, kur tu esi zem groza: spēlētāji, kas pazaudē stīpu, netrāpa. Trenējiet no abām pusēm, katru reizi.
Vingrinājumi
Mūsu apgriezto divsoļu metienu sērija izmanto divus konusus, pie soda laukuma stūra un aiz bloka, lai piespiestu iet gar gala līniju, tad to spoguļattēlā atkārto kreisajā pusē. Tā atzīmēta no U12. Mikana vingrinājumam ir apgrieztā variācija, kas sākas zem stīpas. Mūsu ceļvedis par divsoļu metienu vingrinājumiem apgriezto divsoli sakārto kopā ar citiem pabeigšanas veidiem.