Dwutakt pod koszem przechodzi pod koszem i kończy się po drugiej stronie. Wchodząc z prawej strony wzdłuż linii końcowej, zawodnik przenosi piłkę pod obręczą i odkłada ją po lewej stronie lewą ręką. Obręcz i jego ciało znajdują się między piłką a blokującym.
Dlaczego trenerzy go używają
Bo blokujący, który czeka po bliższej stronie obręczy, nie sięgnie piłki wypuszczonej po dalszej stronie, nie przechodząc przez obręcz. Dwutakt pod koszem to wykończenie wejść wzdłuż linii końcowej i ścięć za plecy, które dochodzą pod kątem, gdzie zwykły dwutakt poszedłby prosto w rękę obrońcy.
Jak to zrobić
Poradnik dwutaktu na Coach’s Clipboard podaje standardową pracę nóg: wchodząc z prawego skrzydła lub prawego rogu, wybij się z prawej nogi, czyli wewnętrznej, i skończ po lewej stronie lewą ręką, piłka wysoko na tablicy.
- Tempo, które cię przeniesie. Basketball For Coaches radzi atakować z prędkością wystarczającą, by przenieść cię za obręcz.
- Wejdź od strony linii końcowej obrońcy. To sprawia, że obręcz staje się tarczą.
- Szukaj kwadratu. Wypuść piłkę wysoko o tablicę ręką dalszą od obrońcy.
- Bez zbyt dużej rotacji. Basketball For Coaches ostrzega przed nadawaniem piłce za dużej rotacji.
Drugi punkt z Coach’s Clipboard to wiedzieć, gdzie jesteś pod koszem: zawodnicy, którzy tracą obręcz z oczu, pudłują. Ćwicz z obu stron, za każdym razem.
Ćwiczenia
Nasza seria dwutaktów pod koszem używa dwóch pachołków, na łokciu i obok bloku, żeby wymusić drogę wzdłuż linii końcowej, a potem powtarza to w lustrzanym odbiciu po lewej. Jest oznaczona od U12. Ćwiczenie Mikana ma wariant pod koszem, który zaczyna się pod obręczą. Nasz poradnik o ćwiczeniach dwutaktu ustawia dwutakt pod koszem w kolejności z innymi wykończeniami.