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欧洲步

两步的终结:第一步大步迈向防守者,第二步横跨绕过他,用远离他的那只手上篮。

动作也称为: 欧洲步上篮, Euro step

欧洲步是绕过补进三秒区的防守者的终结方式。球员收球,第一步大步迈向一侧,朝着防守者,然后第二步大步横跨绕过他,用远离他的那只手终结。防守者对第一步做出了选择,就被留在第二步的旁边。

教练为什么用它

因为补位阻止突破的协防者通常会选定一个位置。只会直线上篮的球员,要么撞上他造成进攻犯规,要么把球拿起来卡住。欧洲步把这种选定变成了机会。

这是一种进阶的终结。在我们的训练库中,欧洲步终结标为 U14 起,排在基本上篮、强攻上篮和反手上篮成为自动反应之后。

怎么做

  • 第一步要做真。 用力迈向防守者,肩膀也要跟上。
  • 第二步要大、要横。 必须越过他的身体,而不只是他的手。
  • 把球带离他。 两步之间双手持球,放在高处。
  • 收球后两步。 然后平衡起跳,打板终结。

某一次欧洲步是否合法,取决于你所在联赛使用的走步规则,所以训练中只做收球加两步。

训练

先不用球:只练脚步,慢慢来,然后带球,然后加速。我们的训练用三秒区里的一把椅子当协防者,两侧侧翼各一列,让两只手都得到练习。教练先向一侧迈步、让球员读出后走另一侧,是加入实战防守者之前的一步。我们的上篮训练指南把它和其他终结方式按顺序排好。

用到它的战术

训练