强攻上篮是双脚起跳的上篮。球员运球进去，在篮下附近用跳步急停收球，手肘张开护球于下巴处，然后双脚直上起跳，把球打板放进。单脚上篮向上并向前；强攻上篮只向上。
教练为什么用它
因为它平衡，不容易被撞歪。单脚上篮时，身旁的防守者可以在空中撞一下球员，让投篮失手。双脚起跳、把球护在下巴下面的球员，可以吸收那次接触并仍然完成终结。PGC Basketball 称跳步急停上篮是年轻球员能学到的最有力的上篮。
它也是大多数低位动作的终结方式，包括后撤步和假投跨步，它们都以同样的双脚起跳结束。
怎么做
- 控制下的跳步急停。 双脚同时落地，靠近低位，正对篮筐。
- 护球于下巴处。 双手，手肘张开。
- 直上。 双脚起跳，上升时球举高。
- 打板。 瞄准篮板小方框的上角。
起跳前做一个投篮假动作是常见的选择。Coach’s Clipboard 加了一个“强力投篮”训练，两名高举手臂的防守者可以撞投篮者，但不能盖帽。
我们的强攻上篮训练在低位外侧放一个标志桶，标出跳步急停的位置，两侧侧翼各一列。难度为初级，标为 U10 起。我们的上篮训练指南把它排在基本上篮之后、反手上篮之前。