La bandeja de potencia es una bandeja que se lanza saltando con los dos pies. El jugador entra botando, recoge con una parada en un tiempo cerca del aro, lleva el balón a la barbilla con los codos fuera, luego sube recto con los dos pies y deja el balón a tablero. Una bandeja a un pie va hacia arriba y hacia delante; una bandeja de potencia va hacia arriba.
Por qué la usan los entrenadores
Porque es estable y es difícil desequilibrar al jugador. Un defensor al lado de una bandeja a un pie puede empujar al jugador en el aire y quitarle el tiro. Un jugador que despega con los dos pies, con el balón protegido bajo la barbilla, puede absorber ese contacto y aun así finalizar. PGC Basketball llama a la bandeja tras parada en un tiempo la bandeja más potente que puede aprender un jugador joven.
También es la finalización de la mayoría de los movimientos al poste, incluidos el drop step y el up-and-under, que acaban con el mismo salto a dos pies.
Cómo se hace
- Parada en un tiempo con control. Los dos pies a la vez, cerca del poste bajo, de cara al aro.
- Balón a la barbilla. Dos manos, codos fuera.
- Recto hacia arriba. Con los dos pies, balón alto al subir.
- A tablero. Apunta a la esquina superior del cuadrado.
Una finta de tiro antes del salto es una opción habitual. Coach’s Clipboard añade un ejercicio de «tiro de potencia» en el que dos defensores con los brazos arriba pueden empujar al tirador, pero no taponarlo.
Nuestro ejercicio de bandeja de potencia usa un cono fuera del poste bajo para marcar el punto de la parada, con una fila en cada ala. Está clasificado como nivel principiante y marcado a partir de U10. Nuestra guía de ejercicios de bandeja la coloca después de la bandeja básica y antes de la bandeja a aro pasado.