Il terzo tempo di potenza è un terzo tempo con stacco a piedi pari. Il giocatore entra in palleggio, raccoglie con un arresto a un tempo vicino al canestro, porta la palla al mento con i gomiti in fuori, poi sale dritto a piedi pari e appoggia la palla al tabellone. Un terzo tempo su un piede va in alto e in avanti; un terzo tempo di potenza va in alto.
Perché gli allenatori lo usano
Perché è stabile ed è difficile sbilanciare il giocatore. Un difensore accanto a un terzo tempo su un piede può urtare il giocatore in aria e togliergli il tiro. Un giocatore che stacca a piedi pari, con la palla protetta sotto il mento, può assorbire quel contatto e concludere comunque. PGC Basketball definisce il terzo tempo da arresto a un tempo il più potente che un giovane giocatore possa imparare.
È anche la conclusione della maggior parte dei movimenti in post, tra cui il drop step e l’up-and-under, che finiscono con lo stesso salto a piedi pari.
Come si fa
- Arresto a un tempo controllato. Entrambi i piedi insieme, vicino al blocco, fronte al canestro.
- Palla al mento. Due mani, gomiti in fuori.
- Dritto in alto. A piedi pari, palla alta mentre sali.
- Al tabellone. Mira all’angolo superiore del quadrato.
Una finta di tiro prima del salto è un’opzione comune. Coach’s Clipboard aggiunge un esercizio di «tiro di potenza» in cui due difensori con le braccia alte possono urtare il tiratore ma non stopparlo.
Il nostro esercizio terzo tempo di potenza usa un cono fuori dal blocco per segnare il punto dell’arresto, con una fila su ogni ala. È classificato per principianti e indicato dall’U10. La nostra guida agli esercizi di terzo tempo lo mette dopo il terzo tempo base e prima di quello rovesciato.