पावर लेअप दोनों पैरों से लिया गया लेअप है। खिलाड़ी ड्रिबल करके अंदर आता है, बास्केट के पास जंप स्टॉप से इकट्ठा होता है, कोहनियाँ बाहर रखकर गेंद ठुड्डी पर लाता है, फिर दोनों पैरों से सीधे ऊपर जाकर गेंद बोर्ड पर रखता है। एक-पैर वाला लेअप ऊपर और आगे जाता है; पावर लेअप ऊपर जाता है।
कोच इसका इस्तेमाल क्यों करते हैं
क्योंकि यह संतुलित है और इसे गिराना मुश्किल है। एक-पैर वाले लेअप के बगल का डिफेंडर हवा में खिलाड़ी से टकराकर शॉट छीन सकता है। दोनों पैरों से उछलने वाला खिलाड़ी, गेंद ठुड्डी के नीचे सुरक्षित, उस संपर्क को झेलकर भी फ़िनिश कर सकता है। PGC Basketball जंप-स्टॉप लेअप को सबसे ताक़तवर लेअप कहता है जो एक युवा खिलाड़ी सीख सकता है।
यह ज़्यादातर पोस्ट मूव का फ़िनिश भी है, ड्रॉप स्टेप और अप-एंड-अंडर समेत, जो उसी दो-पैर की छलांग से खत्म होते हैं।
यह कैसे किया जाता है
- नियंत्रित जंप स्टॉप। दोनों पैर एक साथ, ब्लॉक के पास, बास्केट के सामने सीधे।
- गेंद ठुड्डी पर। दोनों हाथ, कोहनियाँ बाहर।
- सीधे ऊपर। दोनों पैरों से, ऊपर जाते हुए गेंद ऊँची।
- बोर्ड से। चौकोर के ऊपरी कोने का निशाना लें।
छलांग से पहले पंप फ़ेक एक आम विकल्प है। Coach’s Clipboard एक “पावर शॉट” ड्रिल जोड़ता है जिसमें ऊँचे हाथों वाले दो डिफेंडर शूटर से टकरा सकते हैं पर उसे ब्लॉक नहीं कर सकते।
हमारी पावर लेअप ड्रिल ब्लॉक के बाहर एक कोन से जंप-स्टॉप की जगह चिह्नित करती है, हर विंग पर एक लाइन के साथ। स्तर शुरुआती है और U10 से टैग है। हमारी लेअप ड्रिल वाली गाइड इसे बुनियादी लेअप के बाद और रिवर्स से पहले रखती है।