Güçlü turnike, iki ayaktan sıçranarak atılan bir turnikedir. Oyuncu top sürerek gelir, topu potaya yakın bir çift ayak duruşla toplar, dirsekleri dışarıda topu çenesine getirir, sonra iki ayağıyla dümdüz yukarı yükselir ve topu panyadan bırakır. Tek ayaklı turnike yukarı ve ileri gider; güçlü turnike yukarı gider.
Antrenörler neden kullanır
Çünkü dengelidir ve oyuncuyu dengeden çıkarmak zordur. Tek ayaklı bir turnikenin yanındaki savunmacı oyuncuya havada çarpıp şutu elinden alabilir. Top çenesinin altında korunurken iki ayaktan sıçrayan bir oyuncu bu teması kaldırıp yine de bitirebilir. PGC Basketball, çift ayak duruştan turnikeyi genç bir oyuncunun öğrenebileceği en güçlü turnike olarak tanımlar.
Aynı zamanda drop step ve up-and-under dahil, aynı iki ayaklı sıçramayla biten çoğu post hareketinin bitirişidir.
Nasıl yapılır
- Kontrollü çift ayak duruş. İki ayak aynı anda, bloğa yakın, potaya dönük.
- Top çeneye. İki el, dirsekler dışarıda.
- Dümdüz yukarı. İki ayaktan, yükselirken top yukarıda.
- Panyadan. Karenin üst köşesine nişan alın.
Sıçramadan önce şut çalımı yaygın bir seçenektir. Coach’s Clipboard, kolları yukarıda iki savunmacının şutöre çarpabildiği ama bloklayamadığı bir “güç şutu” alıştırması ekler.
Güçlü turnike alıştırmamız çift ayak duruş noktasını işaretlemek için bloğun dışına bir huni koyar ve her kanatta bir sıra kullanır. Başlangıç seviyesindedir ve U10’dan itibaren işaretlidir. Turnike alıştırmaları rehberimiz onu temel turnikeden sonra ve ters turnikeden önce koyar.