Jėgos dėjimas yra dėjimas nuo abiejų kojų. Žaidėjas įsivaro, prie krepšio susikaupia sustodamas šuoliu, alkūnes laikydamas į šonus pridėja kamuolį prie smakro, tada nuo abiejų kojų šoka tiesiai aukštyn ir padeda kamuolį į lentą. Dėjimas nuo vienos kojos eina aukštyn ir į priekį; jėgos dėjimas eina aukštyn.
Kodėl treneriai jį naudoja
Todėl, kad jis stabilus ir jį sunku išmušti iš pusiausvyros. Gynėjas šalia žaidėjo, kuris deda nuo vienos kojos, gali ore jį stumtelėti ir atimti metimą. Žaidėjas, kuris atsispiria nuo abiejų kojų, kamuolį saugodamas po smakru, gali atlaikyti tą kontaktą ir vis tiek užbaigti. PGC Basketball dėjimą po sustojimo šuoliu vadina galingiausiu dėjimu, kurio gali išmokti jaunas žaidėjas.
Tai ir daugumos judesių po krepšiu užbaigimas, įskaitant drop step ir up-and-under, kurie baigiasi tuo pačiu šuoliu nuo abiejų kojų.
Kaip atliekama
- Kontroliuojamas sustojimas šuoliu. Abi kojos vienu metu, arti bloko, tiesiai į krepšį.
- Kamuolys prie smakro. Abiem rankomis, alkūnės į šonus.
- Tiesiai aukštyn. Nuo abiejų kojų, kylant kamuolys aukštai.
- Į lentą. Taikyk į viršutinį kvadrato kampą.
Metimo apgaulė prieš šuolį yra dažnas pasirinkimas. Coach’s Clipboard prideda „jėgos metimo“ pratimą, kuriame du gynėjai iškeltomis rankomis gali stumtelėti metiką, bet ne blokuoti.
Mūsų pratimas jėgos dėjimas naudoja kūgį už bloko sustojimo šuoliu vietai pažymėti, su eile kiekviename krašte. Lygis pradedantiesiems, pažymėtas nuo U10. Mūsų vadovas apie dėjimo pratimus jį dėlioja po pagrindinio dėjimo ir prieš atvirkštinį.