ड्रॉप स्टेप लो पोस्ट की सबसे बुनियादी मूव है। बास्केट की ओर पीठ करके पोस्ट खिलाड़ी महसूस करता है कि डिफेंडर कहाँ है। अगर डिफेंडर ऊपरी तरफ़ है, फ़्री-थ्रो लाइन की ओर, तो पोस्ट खिलाड़ी अपने ऊपर वाले पैर पर पिवट करता है और बेसलाइन वाला पैर रिंग की ओर पीछे गिराता है। वह एक कदम डिफेंडर को उसकी पीठ पर और रिंग को उसके सामने ले आता है। एक ताक़तवर ड्रिबल और दो-पैर का फ़िनिश इसे पूरा करते हैं।
कोच इसका इस्तेमाल क्यों करते हैं
क्योंकि यह किसी को हराए बिना जगह हासिल करता है। डिफेंडर ने बीच की ओर जाने वाली मूव रोकने के लिए एक तरफ़ चुनी है; ड्रॉप स्टेप बस उस तरफ़ जाता है जो उसने छोड़ दी। यह काउंटर मूव का आधार भी है। जब डिफेंडर इसे रोकना सीख जाता है, तो अप-एंड-अंडर और जंप हुक दूसरी तरफ़ जाते हैं।
यह कैसे किया जाता है
- पहले महसूस करें। ऊपरी तरफ़ मतलब बेसलाइन की ओर गिराएँ; बेसलाइन तरफ़ मतलब बीच की ओर गिराएँ।
- चौड़ा स्टांस और लक्ष्य। दोनों हाथों से पकड़ें और हिलने से पहले गेंद ठुड्डी पर लाएँ।
- गिराएँ, फिर रोकें। कदम रिंग की ओर जगह लेता है और डिफेंडर को आपकी पीठ पर रखता है।
- एक ताक़तवर ड्रिबल, दोनों पैर। पैरों के बीच एक ज़ोरदार ड्रिबल, फिर दोनों पैरों से ऊपर और बोर्ड से। संतुलन रफ़्तार से बेहतर है।
Coach’s Clipboard की पोस्ट ब्रेकडाउन ड्रिल पोस्ट मूव पहले बिना डिफेंडर, फिर पैड पकड़े डिफेंडर के साथ, फिर लाइव चलाती हैं।
हमारी ड्रॉप स्टेप पावर फ़िनिश ड्रिल ऊपरी तरफ़ एक डमी और विंग से पास देता कोच इस्तेमाल करती है, दोनों ब्लॉक पर, और यह U12 से टैग है। फ़िनिश पावर लेअप जैसा ही है।