Drop step najosnovniji je potez na niskom postu. Leđima okrenut košu, igrač na postu osjeća gdje je branič. Ako je branič na visokoj strani, prema crti slobodnih bacanja, igrač na postu pivotira na gornjoj nozi i spušta nogu sa strane osnovne crte unatrag prema obruču. Taj jedan korak stavlja braniča na njegova leđa, a obruč ispred njega. Jedno snažno vođenje i završnica s obje noge zaokružuju ga.
Zašto ga treneri koriste
Zato što osvaja prostor bez potrebe da se itko pobijedi. Branič je odabrao stranu da zaustavi potez prema sredini; drop step jednostavno ide na stranu koju je on prepustio. To je i temelj za protupoteze. Kad branič nauči zaustaviti ga, up-and-under i hook iz skoka idu na drugu stranu.
Kako se izvodi
- Prvo osjeti. Visoka strana znači spusti prema osnovnoj crti; strana osnovne crte znači spusti prema sredini.
- Širok stav i meta. Primi loptu s dvije ruke i spusti je pod bradu prije pokreta.
- Spusti, zatim zadrži. Korak osvaja prostor prema obruču i drži braniča na tvojim leđima.
- Jedno snažno vođenje, obje noge. Snažno vođenje između nogu, zatim gore s obje noge i o ploču. Ravnoteža je važnija od brzine.
Vježbe raščlanjivanja na postu Coach’s Clipboard rade poteze na postu prvo bez braniča, zatim s braničem koji drži jastuk, pa uživo.
Naša vježba drop step i snažna završnica koristi lutku na visokoj strani i trenera koji dodaje s krila, na oba bloka, a označena je od U12. Završnica je ista kao kod snažnog polaganja.