Drop step je najosnovniji potez na niskom postu. Leđima okrenut košu, igrač na postu oseća gde je branilac. Ako je branilac na visokoj strani, ka liniji slobodnih bacanja, igrač na postu pivotira na gornjoj nozi i spušta nogu sa strane osnovne linije unazad ka obruču. Taj jedan korak stavlja branioca na njegova leđa, a obruč ispred njega. Jedno snažno vođenje i završnica sa obe noge ga zaokružuju.
Zašto ga treneri koriste
Zato što osvaja prostor bez potrebe da se iko pobedi. Branilac je izabrao stranu da zaustavi potez ka sredini; drop step jednostavno ide na stranu koju je on prepustio. To je i osnova za kontrapoteze. Kad branilac nauči da ga zaustavi, up-and-under i hook iz skoka idu na drugu stranu.
Kako se izvodi
- Prvo oseti. Visoka strana znači spusti ka osnovnoj liniji; strana osnovne linije znači spusti ka sredini.
- Širok stav i meta. Primi loptu sa dve ruke i spusti je pod bradu pre pokreta.
- Spusti, pa zadrži. Korak osvaja prostor ka obruču i drži branioca na tvojim leđima.
- Jedno snažno vođenje, obe noge. Snažno vođenje između nogu, pa gore sa obe noge i o tablu. Ravnoteža je važnija od brzine.
Vežbe raščlanjivanja na postu Coach’s Clipboard rade poteze na postu prvo bez branioca, zatim sa braniocem koji drži jastuk, pa uživo.
Naša vežba drop step i snažna završnica koristi lutku na visokoj strani i trenera koji dodaje sa krila, na oba bloka, a označena je od U12. Završnica je ista kao kod snažnog polaganja.