ドロップステップはローポストで最も基本的なムーブです。ゴールに背を向けたまま、ポストプレーヤーはディフェンダーがどこにいるかを感じます。ディフェンダーがハイサイド、つまりフリースローライン側にいれば、ポストプレーヤーは上側の足を軸にピボットし、ベースライン側の足をゴールの方へ引きます。その1歩でディフェンダーは背中側に、ゴールは目の前に来ます。力強いドリブル1回と両足のフィニッシュで完成です。
コーチが使う理由
誰かに勝つ必要なく位置を取れるからです。ディフェンダーは真ん中へのムーブを止めるために片側を選んでいます。ドロップステップは、彼が譲った側へ行くだけです。カウンターの土台でもあります。ディフェンダーがこれを止めることを覚えたら、アップ・アンド・アンダーとジャンプフックが反対へ行きます。
やり方
- まず感じる。 ハイサイドならベースラインへ、ベースライン側なら真ん中へ引く。
- 広いスタンスと的。 両手でキャッチし、動く前にあごの下でボールを守る。
- 引いて、押さえる。 その1歩でゴールへ位置を取り、ディフェンダーを背中に置いたままにする。
- 力強いドリブル1回、両足。 両足の間に強く1回ドリブルし、両足で跳んでボードに当てる。スピードよりバランス。
Coach’s Clipboardのポストの分解ドリルは、ポストムーブをまずディフェンダーなし、次にパッドを持ったディフェンダー、そして実戦で行います。
私たちのドロップステップ・パワーフィニッシュのドリルは、ハイサイドにダミーを置き、コーチがウィングからボールを入れ、両方のブロックで行います。U12からに分類されています。フィニッシュはパワーレイアップと同じです。