ジャンプフックは、ゴールに横向きのまま打つ短い片手シュートです。ポストプレーヤーはペイントへ踏み込み、シュートしない側の肩がリングを指すように向きを変え、ボールを後ろに置いて体で守り、ディフェンダーから遠い方の腕で放ちます。ベビーフックは最も短い形で、リングのすぐそばで打ちます。
コーチが使う理由
ブロックされにくいからです。体がボールとディフェンダーの間にあるので、ディフェンダーはシューターの前に手を伸ばさなければ届かず、たいていファウルになります。ジャンプフックを持つポストプレーヤーは、正対しなくても背の高いディフェンダーの上から得点できます。
ドロップステップと反対へ行くカウンターでもあります。ディフェンダーがベースライン側を守れば、フックは真ん中へ行きます。
やり方
Hal Wisselの技術で、Basketball: Steps to SuccessからCoach’s Clipboardに転載されたものです。
- 肩越しに見る。 動く前にリングとディフェンダーを見る。
- ディフェンダーから離れるように踏み出す。 シュートする手と反対の足で。
- ボールは後ろで守る。 放すまでシュートしない手を添えておく。
- 耳から耳へフック。 シュートする側のひざを上げ、頭の上から放す。角度があればボードに当てる。
ACTIVE.comのジャンプフックの記事は踏み込みのドリルを加えています。約1.5メートル、45度の位置からペイントへ踏み込んでフック、次にベースライン方向へ踏み出して反対の手でフック。
ドリル
Wisselのウォームアップは、リングの下から左右の手を交互に使って始めます。マイカンドリルと同じリズムです。私たちのジャンプフックのドリルは、ブロックから始め、コーチがウィングからボールを入れ、片手ごとに一つのブロックを使います。U12からに分類されています。