जंप हुक बास्केट की ओर बगल से लिया गया छोटा, एक-हाथ का शॉट है। पोस्ट खिलाड़ी लेन में कदम रखता है, घूमता है ताकि न शूट करने वाले हाथ का कंधा रिंग की ओर हो, गेंद को पीछे और शरीर से सुरक्षित रखता है, और डिफेंडर से दूर वाली बाँह से छोड़ता है। बेबी हुक सबसे छोटा संस्करण है, ठीक रिंग पर लिया जाता है।
कोच इसका इस्तेमाल क्यों करते हैं
क्योंकि इसे ब्लॉक करना मुश्किल है। शरीर गेंद और डिफेंडर के बीच होने से डिफेंडर को उस तक पहुँचने के लिए शूटर के आगे से हाथ बढ़ाना पड़ता है, जो आम तौर पर फ़ाउल होता है। जंप हुक वाला पोस्ट खिलाड़ी रिंग की ओर मुँह किए बिना लंबे डिफेंडर के ऊपर से स्कोर कर सकता है।
यह ड्रॉप स्टेप से उलटी दिशा का काउंटर भी है: जब डिफेंडर बेसलाइन वाली तरफ़ खेलता है, तो हुक बीच की ओर जाता है।
यह कैसे किया जाता है
Hal Wissel की तकनीक, Basketball: Steps to Success से और Coach’s Clipboard पर फिर से प्रकाशित:
- कंधे के ऊपर से देखें। हिलने से पहले रिंग और डिफेंडर देखें।
- डिफेंडर से दूर कदम रखें। शूटिंग हाथ के उलटे पैर से।
- गेंद पीछे और सुरक्षित। न शूट करने वाला हाथ छोड़ने तक उस पर रहता है।
- कान से कान तक हुक। शूटिंग तरफ़ का घुटना उठाएँ और ऊपर से छोड़ें। कोण से बोर्ड का इस्तेमाल करें।
जंप हुक पर ACTIVE.com का लेख एक स्टेप-इन ड्रिल जोड़ता है: लगभग 1.5 मीटर से 45 डिग्री पर लेन में कदम रखें और हुक करें, फिर बेसलाइन की ओर कदम रखें और दूसरे हाथ से हुक करें।
ड्रिल
Wissel का वार्म-अप रिंग के नीचे बारी-बारी से हाथों के साथ शुरू होता है, मिकन ड्रिल वाली ही लय में। हमारी जंप हुक ड्रिल ब्लॉक से शुरू होती है, कोच विंग से पास देता है, हर हाथ के लिए एक ब्लॉक, और यह U12 से टैग है।