A horog felugrásból egy rövid, egykezes dobás oldalt a kosárnak. A posztjátékos belép a festékbe, úgy fordul, hogy a szabad válla a gyűrű felé mutasson, a labdát hátul, a testével védve tartja, és a védőtől távolabbi karjával engedi el. A kis horog a legrövidebb változat, közvetlenül a gyűrűnél.
Miért használják az edzők
Mert nehéz blokkolni. Ha a test a labda és a védő között van, a védőnek át kell nyúlnia a dobó fölött, hogy elérje, és ez általában szabálytalanság. Egy posztjátékos, akinek van horga, egy magasabb védő fölött is tud pontot szerezni anélkül, hogy szembe kellene fordulnia.
Ez az az ellenmozdulat is, amely a drop steppel ellentétes irányba megy: ha a védő az alapvonali oldalt védi, a horog középre megy.
Hogyan csináld
Hal Wissel technikája a Basketball: Steps to Success című könyvből, a Coach’s Clipboardon újra közölve:
- Nézz át a vállad fölött. Lásd a gyűrűt és a védőt, mielőtt megmozdulsz.
- Lépj el a védőtől. A dobókézzel ellentétes lábbal.
- Labda hátul és védve. A szabad kéz a labdán marad az elengedésig.
- Horog fültől fülig. Emeld a dobókéz felőli térdet, és fölülről engedd el. Szögből palánkról.
Az ACTIVE.com cikke a horogról egy belépős gyakorlatot is ad: körülbelül 1,5 méterről 45 fokos szögből lépj a festékbe és horgozz, aztán lépj az alapvonal felé, és horgozz a másik kézzel.
Gyakorlatok
Wissel bemelegítése a gyűrű alatt kezdődik váltott kézzel, ugyanabban a ritmusban, mint a Mikan-gyakorlat. A horog felugrásból gyakorlatunk a blokknál indul egy szárnyról passzoló edzővel, kezenként egy blokkon, és U12-től ajánlott.