Kabliukas šuoliu yra trumpas metimas viena ranka, atliekamas stovint šonu į krepšį. Žaidėjas poste žengia į baudos aikštelę, pasisuka taip, kad laisvosios rankos petys rodytų į lanką, kamuolį laiko užpakalyje ir saugo kūnu, ir paleidžia jį ranka, esančia toliau nuo gynėjo. Mažasis kabliukas yra trumpiausia versija, atliekama tiesiai prie lanko.
Kodėl treneriai jį naudoja
Todėl, kad jį sunku užblokuoti. Kai kūnas yra tarp kamuolio ir gynėjo, gynėjas turi siekti per metiką, kad jį pasiektų, o tai paprastai yra pražanga. Žaidėjas poste, mokantis kabliuką šuoliu, gali pelnyti virš aukštesnio gynėjo, neatsisukdamas veidu.
Tai ir atsakomasis judesys, einantis į priešingą pusę nei drop step: kai gynėjas gina galinės linijos pusę, kabliukas eina į vidurį.
Kaip atliekama
Halo Wisselio technika iš knygos Basketball: Steps to Success, perspausdinta Coach’s Clipboard:
- Pažiūrėk per petį. Prieš judėdamas pamatyk lanką ir gynėją.
- Ženk nuo gynėjo. Koja, priešinga metimo rankai.
- Kamuolys užpakalyje ir apsaugotas. Laisvoji ranka lieka ant jo iki paleidimo.
- Kabliukas nuo ausies iki ausies. Pakelk metimo pusės kelį ir paleisk kamuolį virš galvos. Iš kampo naudok lentą.
ACTIVE.com straipsnis apie kabliuką šuoliu prideda įžengimo pratimą: iš maždaug 1,5 metro 45 laipsnių kampu žengk į baudos aikštelę ir mesk kabliuką, tada žengk link galinės linijos ir mesk kabliuką kita ranka.
Pratimai
Wisselio apšilimas prasideda po lanku kaitaliojant rankas, tuo pačiu ritmu kaip Mikano pratimas. Mūsų pratimas kabliukas šuoliu prasideda prie bloko, treneriui perduodant iš krašto, po vieną bloką kiekvienai rankai, ir yra pažymėtas nuo U12.