Hook iz skoka je kratak šut jednom rukom, izveden bočno prema košu. Igrač na postu kroči u reket, okrene se tako da rame slobodne ruke pokazuje ka obruču, drži loptu pozadi i zaštićenu telom, i pušta je rukom dalje od branioca. Mala kuka je najkraća verzija, izvedena tik uz obruč.
Zašto ga treneri koriste
Zato što ga je teško blokirati. Sa telom između lopte i branioca, branilac mora da posegne preko šutera da bi do nje stigao, što je obično faul. Igrač na postu koji ima hook iz skoka može da postigne koš preko višeg branioca bez okretanja licem.
To je i kontrapotez koji ide na suprotnu stranu od drop stepa: kad branilac igra na strani osnovne linije, kuka ide ka sredini.
Kako se izvodi
Tehnika Hala Wissela, iz knjige Basketball: Steps to Success, ponovo objavljena na Coach’s Clipboard:
- Pogledaj preko ramena. Vidi obruč i branioca pre pokreta.
- Kroči od branioca. Nogom suprotnom od ruke kojom šutiraš.
- Lopta pozadi i zaštićena. Slobodna ruka ostaje na njoj do puštanja.
- Kuka od uha do uha. Podigni koleno na strani šuta i pusti loptu preko glave. Iz ugla koristi tablu.
ACTIVE.com članak o hooku iz skoka dodaje vežbu iskoraka: sa oko 1,5 metra pod uglom od 45 stepeni, kroči u reket i izvedi kuku, pa kroči ka osnovnoj liniji i izvedi kuku drugom rukom.
Vežbe
Wisselovo zagrevanje počinje ispod obruča naizmeničnim rukama, u istom ritmu kao Mikan vežba. Naša vežba hook iz skoka počinje na bloku, uz trenera koji dodaje sa krila, po jedan blok za svaku ruku, a označena je od U12.