Hook iz skoka je kratek met z eno roko, izveden bočno proti košu. Igralec na postu stopi v raketo, se obrne, da rama proste roke kaže proti obroču, žogo drži zadaj in zaščiteno s telesom ter jo izpusti z roko, ki je dlje od branilca. Mala kljuka je najkrajša različica, izvedena tik ob obroču.
Zakaj ga trenerji uporabljajo
Ker ga je težko blokirati. S telesom med žogo in branilcem mora branilec seči čez metalca, da bi prišel do nje, kar je običajno osebna napaka. Igralec na postu, ki ima hook iz skoka, lahko doseže koš čez višjega branilca, ne da bi se obrnil z obrazom.
Je tudi protigib, ki gre na nasprotno stran od drop stepa: ko branilec igra na strani osnovne črte, gre kljuka proti sredini.
Kako se izvede
Tehnika Hala Wissela iz knjige Basketball: Steps to Success, ponovno objavljena na Coach’s Clipboard:
- Poglej čez ramo. Preden se premakneš, vidi obroč in branilca.
- Stopi stran od branilca. Z nogo, nasprotno roki, s katero mečeš.
- Žoga zadaj in zaščitena. Prosta roka ostane na njej do izpustitve.
- Kljuka od ušesa do ušesa. Dvigni koleno na strani meta in izpusti žogo čez glavo. Iz kota uporabi tablo.
Članek ACTIVE.com o hooku iz skoka doda vajo vstopnega koraka: z okoli 1,5 metra pod kotom 45 stopinj stopi v raketo in izvedi kljuko, nato stopi proti osnovni črti in izvedi kljuko z drugo roko.
Vaje
Wisslovo ogrevanje se začne pod obročem z izmeničnima rokama, v enakem ritmu kot Mikanova vaja. Naša vaja hook iz skoka se začne na bloku, s trenerjem, ki podaja s krila, po en blok za vsako roko, označena pa je od U12.