Der Drop Step ist der einfachste Move im tiefen Post. Mit dem Rücken zum Korb spürt der Postspieler, wo der Verteidiger steht. Ist der Verteidiger auf der hohen Seite, zur Freiwurflinie hin, dreht sich der Postspieler auf seinem oberen Fuss und lässt den Fuss auf der Grundlinienseite nach hinten zum Ring fallen. Dieser eine Schritt bringt den Verteidiger auf seinen Rücken und den Ring vor ihn. Ein Power-Dribbling und ein beidbeiniger Abschluss vollenden ihn.
Warum Coaches ihn einsetzen
Weil er Raum gewinnt, ohne jemanden schlagen zu müssen. Der Verteidiger hat sich für eine Seite entschieden, um den Move zur Mitte zu stoppen; der Drop Step geht einfach auf die Seite, die er hergegeben hat. Er ist auch die Grundlage für die Konter. Wenn der Verteidiger lernt, ihn zu stoppen, gehen das Up-and-Under und der Sprunghaken in die andere Richtung.
So geht’s
- Zuerst spüren. Hohe Seite heisst Drop zur Grundlinie; Grundlinienseite heisst Drop zur Mitte.
- Breite Basis und ein Ziel. Mit beiden Händen fangen und den Ball ans Kinn nehmen, bevor du dich bewegst.
- Fallen lassen, dann sichern. Der Schritt gewinnt Raum zum Ring und hält den Verteidiger auf deinem Rücken.
- Ein Power-Dribbling, zwei Füsse. Ein hartes Dribbling zwischen die Füsse, dann beidbeinig hoch und über das Brett. Gleichgewicht schlägt Tempo.
Die Post-Übungen von Coach’s Clipboard lassen Post-Moves zuerst ohne Verteidiger laufen, dann mit einem Verteidiger mit Schlagpolster, dann frei.
Unsere Übung Drop Step mit Power-Abschluss nutzt einen Dummy auf der hohen Seite und einen Coach, der vom Flügel anspielt, auf beiden Blocks, und sie ist ab U12 eingestuft. Der Abschluss ist derselbe wie beim Power-Korbleger.