प्रेस का मतलब संकट होना ज़रूरी नहीं। जो टीमें सरल प्रेस ब्रेक की प्रैक्टिस करती हैं, वे दबाव को स्कोर करने का मौका मानती हैं, क्योंकि जो डिफेंस ट्रैप के लिए प्रतिबद्ध है उसने अपने पीछे जगह भी छोड़ी है। हुनर है पहले पाँच सेकंड शांत रहना और ऐसे ढाँचे पर चलना जो सबको पता हो।
प्रेस ब्रेक का लक्ष्य
प्रेस को हराना रफ़्तार की बात नहीं। यह तीन चीज़ों की बात है, इसी क्रम में:
- गेंद अंदर डालें, बिना टर्नओवर के।
- उसे डिफेंडरों की पहली लाइन से आगे ले जाएँ, ऐसे खिलाड़ी तक जो कोर्ट देख सके।
- उस जगह पर हमला करें जो डिफेंस पीछे छोड़ गया है।
अगर आप पहली दो भरोसे से कर लेते हैं, तो तीसरी अपने आप हो जाती है। दबाव के ख़िलाफ़ ज़्यादातर टर्नओवर पहले दो क़दमों में होते हैं, इसलिए उन्हें पहले सिखाएँ।
पाँच खिलाड़ियों को सही जगह रखें
मानक ढाँचा कोर्ट को ऐसे फैलाता है कि हर बॉल हैंडलर के पास दो आउटलेट हों। आम सेटअप डायमंड या बॉक्स है:
- इनबाउंड करने वाला पास देकर मदद के लिए आगे आता है।
- पहला आउटलेट गेंद के पास खड़ा है, सुरक्षित पास जितनी दूरी पर।
- बीच का खिलाड़ी फ़्री-थ्रो लाइन की सीध में खड़ा है, जहाँ डिफेंस सबसे पतला है।
- गहरा खिलाड़ी दूर की बास्केट की ओर सेफ़्टी वाल्व के रूप में खड़ा है।
- दूसरा आउटलेट उलटी साइड पर खड़ा है, गेंद घुमाने के लिए तैयार।
सटीक आकार से ज़्यादा सिद्धांत मायने रखता है। दो खिलाड़ियों को कभी एक ही लेन में न रखें, और हमेशा एक खिलाड़ी गेंद के पीछे और एक आगे रखें।
पासों का क्रम सिखाएँ
सरल क्रम सिखाना आसान है और गार्ड करना मुश्किल:
- पहले आउटलेट को इनबाउंड। छोटा, सुरक्षित, और समय पर।
- पहले आउटलेट से बीच के खिलाड़ी को। यही पास प्रेस को चीरता है, इसलिए बीच वाले को पकड़कर मुड़ने के लिए तैयार रहना चाहिए।
- बीच से खुले साथी को, या जगह पर हमला करने के लिए ड्रिबल।
अगर बीच कवर है, तो पहला आउटलेट गेंद दूसरे आउटलेट को घुमाता है, और क्रम दूसरी साइड पर फिर शुरू होता है। मुख्य नियम यह है कि गेंद हमेशा खुले खिलाड़ी के पास जाती है, कवर किए गए के पास कभी नहीं।
ट्रैप से निपटें
ज़्यादातर प्रेस गेंद को साइडलाइन या कॉर्नर के पास ट्रैप करते हैं। ट्रैप के ख़िलाफ़ सबसे अच्छा बचाव है उससे बचना, लेकिन जब ऐसा हो जाए, तो तीन आदतें सिखाएँ:
- ड्रिबल ज़िंदा रखें। ट्रैप में ड्रिबल रोकना आपके विकल्प ख़त्म कर देता है। दिशा बदलकर ट्रैप से दूर ड्रिबल करें।
- पिवट करें और देखें। गेंद बचाने और खुला पास ढूँढने के लिए पिवट का इस्तेमाल करें।
- ऊपर से पास दें। ट्रैप करते डिफेंडरों के ऊपर से ऊँचा, मज़बूत पास उस साथी तक पहुँचता है जो उनकी छोड़ी जगह में गया है।
साथियों का भी काम है। जब कोई साथी ट्रैप में हो, तो आउटलेट देने के लिए गेंद की ओर जाएँ, और दूसरी तरफ़ की खुली जगह में जाएँ। खड़े रहना सबसे बुरा विकल्प है।
जानें कि सामने क्या है
अलग प्रेस अलग जगहें छोड़ते हैं।
मैन-टू-मैन प्रेस। हर डिफेंडर के पास एक खिलाड़ी है। किसी खिलाड़ी को खोलने के लिए स्क्रीन और गिव-एंड-गो एक्शन इस्तेमाल करें, और मिसमैच पर हमला करें। अच्छा बॉल हैंडलर अकेले मैन प्रेस को हरा सकता है, इसलिए गेंद उसे खुली जगह में पहुँचाएँ।
ज़ोन प्रेस (जैसे 2-2-1 या 1-2-1-1)। डिफेंडर इलाके कवर करते हैं, इसलिए उनके बीच के गैप पर हमला करें। जब डिफेंस साइडलाइन पर ट्रैप कर रहा होता है, तो कोर्ट का बीच अक्सर खुला होता है। गेंद जल्दी घुमाने और वीक साइड ढूँढने के लिए स्किप पास इस्तेमाल करें।
हाफ़-कोर्ट ट्रैप। डिफेंस हाफ़-कोर्ट लाइन तक पीछे हटता है और वहाँ ट्रैप करता है। गेंद धीमी करें, स्पेसिंग बनाए रखें, और फ़्लैश करते साथी को ऊपर से पास देने की सोचें।
टाइमआउट में 30 सेकंड लेकर अपनी टीम को बताएँ कि आप कौन सा प्रेस देख रहे हैं और किस स्पॉट के खुले होने की उम्मीद है। साफ़ नाम ब्रेक चलाना आसान बनाता है।
टर्नओवर रोकने वाली आदतें
प्रेस ब्रेक योजना से नहीं, आदतों से नाकाम होता है। ये सिखाएँ:
- गेंद की ओर बढ़ते हुए पकड़ें। जो खिलाड़ी पास का इंतज़ार करता है, उससे गेंद छीनना आसान है।
- पास देते समय गेंद ऊँची और मज़बूत रखें। कमज़ोर, नीचा पास तोहफ़ा है।
- कोर्ट के बीच को पार करता पास कभी न दें, जब तक पकड़ने वाला खुला न हो और आप उसे देख न सकें।
- साइडलाइन से दूर रहें। साइडलाइन एक डिफेंडर है।
- जल्दबाज़ी न करें। अगर आपके पास समय है, तो घड़ी आपकी तरफ़ है।
आत्मविश्वास बनाने वाली ड्रिल
बिना डिफेंस के वॉकथ्रू। स्पॉट और पासों का क्रम चलने की रफ़्तार पर तब तक सिखाएँ जब तक खिलाड़ी न जान लें कि कहाँ खड़ा होना है।
तीन-पर-दो, फिर चार-पर-तीन। धीरे-धीरे डिफेंडर जोड़ें। खिलाड़ी बिना घबराए खुले खिलाड़ी को पास देना सीखते हैं।
फाइव-ऑन-फाइव फुल कोर्ट स्कोर के साथ। बिना टर्नओवर के आठ सेकंड से कम में हाफ़-कोर्ट पार करने पर आक्रमण को एक अंक मिलता है। स्कोर का दबाव सबसे अच्छा शिक्षक है।
हफ़्ते में दो-तीन बार दस मिनट ज़्यादातर टीमों के लिए दबाव में सहज होने को काफ़ी हैं।
इनबाउंड करने वाले का काम
हर प्रेस ब्रेक का पहला पास इनबाउंड करने वाले से शुरू होता है, और ढीला इनबाउंड बाकी सब बिगाड़ देता है। ये नियम सिखाएँ:
- गेंद जल्दी लें। डिफेंस को जमने का समय न दें।
- फेंकने से पहले दो विकल्प देखें। पहला आउटलेट और बीच का खिलाड़ी।
- गेंद की ओर नहीं, किसी स्पॉट की ओर जाएँ। पास देने के बाद इनबाउंड करने वाला कोर्ट में दौड़कर आउटलेट बनता है, ताकि डिफेंस उसे अनदेखा न कर सके।
- पाँच सेकंड का इस्तेमाल करें। गिनती असली है, लेकिन घड़ी से बड़ा जोखिम घबराहट है।
अगर डिफेंस पहला विकल्प रोकता है, तो पाँच सेकंड के वायलेशन से बचने के लिए टाइमआउट लें, और उसमें क्रम फिर से तय करें।
प्रेस तोड़ने के बाद
प्रेस को हराना सिर्फ़ बचने का नहीं, स्कोर करने का मौका है। डिफेंस ने खिलाड़ियों को बैककोर्ट में लगा रखा है, इसलिए फ़्रंटकोर्ट अक्सर खुला होता है।
- जल्दी बास्केट पर हमला करें। डिफेंस के वापस आने से पहले लेअप या कटर को छोटा पास ढूँढें।
- हाफ़-कोर्ट पर न रुकें। गेंद पार होते ही ढीला पड़ने का मन करता है। कुछ और सेकंड रफ़्तार और स्पेसिंग बनाए रखें।
- अपना अगला एक्शन जानें। ब्रेक से निकलने वाला सेट, जैसे तेज़ पिक-एंड-रोल, खुली जगह का इस्तेमाल करता है।
प्रेस ब्रेक तभी काम करता है जब वह अच्छे शॉट पर ख़त्म हो, इसलिए हाफ़-कोर्ट लाइन के बाद का पहला एक्शन तय रखें।
टाइमआउट कब लें
प्रेस के ख़िलाफ़ टाइमआउट तब उपयोगी है जब टीम घबराई हुई हो, तब नहीं जब वह हार रही हो। अगर आपने लगातार दो बार गेंद गँवाई है, तो टाइमआउट लें, समूह को शांत करें, उन्हें क्रम याद दिलाएँ, और एक निर्देश के साथ वापस भेजें। निर्देश इस बारे में हो कि आगे क्या करना है, इस बारे में नहीं कि क्या गलत हुआ।
SlongeHoops कहाँ काम आता है
SlongeHoops से आप प्रेस ब्रेक को फ़ेज़ में बना सकते हैं, उसे चलाकर जाँच सकते हैं कि कोई दो खिलाड़ी एक ही स्पॉट पर तो नहीं पहुँचते, और लिंक शेयर कर सकते हैं ताकि खिलाड़ी प्रैक्टिस से पहले क्रम देख लें। लाइब्रेरी में एक डायमंड प्रेस ब्रेक है जिसे आप खोलकर अपने हिसाब से बदल सकते हैं। इसमें चार सेव किए प्ले वाला मुफ़्त प्लान है। इसे हम बनाते हैं, इसलिए तय करने से पहले इसे अपने प्रेस ब्रेक पर परखें।
प्रश्न
फ़ुल-कोर्ट प्रेस तोड़ने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
गेंद जल्दी अंदर डालें, कोर्ट फैलाएँ, और बीच पर हमला करें। खिलाड़ियों को खुली जगहों की ओर चलाते रहें, ट्रैप में कभी ड्रिबल न रोकें, और खुला साथी ढूँढने के लिए छोटे पास इस्तेमाल करें। सबको पता हो ऐसा सरल ढाँचा चालाक ढाँचे से बेहतर है।
प्रेस के ख़िलाफ़ बैककोर्ट में कितने खिलाड़ी हों?
आम तौर पर पाँचों, कोर्ट पर फैले हुए। कुछ टीमें एक खिलाड़ी को सेफ़्टी वाल्व के रूप में आगे भेजती हैं ताकि डिफेंस सबके साथ गेंद को ट्रैप न कर सके।
प्रेस के ख़िलाफ़ ड्रिबल करूँ या पास दूँ?
दोनों की जगह है। बॉल हैंडलर को ट्रैप तोड़ने या कोण बदलने के लिए ड्रिबल करना चाहिए, और साथी खुला हो तो पास देना चाहिए। गलती है कॉर्नर में या साइडलाइन के साथ ड्रिबल रोक देना।
छोटे खिलाड़ियों को प्रेस ब्रेक कैसे सिखाऊँ?
बिना डिफेंस के वॉकथ्रू से शुरू करें, फिर दो डिफेंडर जोड़ें, फिर चार। पहले तीन नियम सिखाएँ: फैलो, खुले खिलाड़ी को पास दो, और साइडलाइन के पास कभी ड्रिबल मत रोको।