プレスブレイク：オールコートプレスの破り方

プレスは危機である必要はありません。シンプルなプレスブレイクを練習しているチームは、プレッシャーを得点のチャンスと見ます。トラップすると決めたディフェンスは、その後ろにスペースも残しているからです。大事なのは、最初の5秒を落ち着いて過ごし、全員が知っている形に従うことです。

プレスブレイクの目的

プレスを破るのは速さの問題ではありません。次の三つを順番に行うことです。

1. ターンオーバーなしでボールを入れる。
2. ディフェンスの1列目を越えて、コートを見渡せる選手へボールを運ぶ。
3. ディフェンスが後ろに残したスペースを攻める。

最初の二つを確実にできれば、三つ目は自然とついてきます。プレッシャーに対するターンオーバーのほとんどは最初の二つの段階で起きるので、まずそれを教えましょう。

5人を正しい場所に置く

基本の形は、どのボールハンドラーにもパスの受け手が二つあるようにコートを広げることです。よく使うのはダイヤモンドかボックスの形です。

• スローワーはパスを出した後、助けに動きます。
• 一つ目の受け手はボールの近く、安全にパスが通る距離に立ちます。
• 真ん中の選手は、ディフェンスが最も薄いフリースローラインの延長線付近に立ちます。
• 奥の選手は、セーフティとして遠い側のゴール寄りに立ちます。
• 二つ目の受け手は反対側に立ち、展開に備えます。

正確な形より原則のほうが大事です。2人を同じレーンに立たせないこと、そして常に1人をボールの後ろに、1人を前に置くことです。

パスの順番を教える

シンプルな順番は教えやすく、守りにくいものです。

1. 一つ目の受け手へスローイン。 短く、安全に、タイミングよく。
2. 一つ目の受け手から真ん中の選手へ。 プレスを割るのはこのパスなので、真ん中の選手はキャッチして向き直る準備ができていなければなりません。
3. 真ん中から空いたチームメイトへ、あるいはドリブルでスペースを攻めます。

真ん中が守られていたら、一つ目の受け手が二つ目の受け手へ展開し、反対側で順番をやり直します。大事なルールは、ボールは常に空いた選手へ動き、守られている選手には決して動かないことです。

トラップへの対処

ほとんどのプレスは、サイドラインかコーナーの近くでボールをトラップします。トラップへの一番の対策はそれを避けることですが、起きてしまったら三つの習慣を教えましょう。

• ドリブルを生かしておく。 トラップの中でドリブルを止めると選択肢がなくなります。方向転換でトラップから離れるようにドリブルします。
• ピボットして見る。 ピボットでボールを守り、空いているパスコースを探します。
• 頭越しにパスする。 トラップしているディフェンダーの上を通る高く強いパスなら、彼らが空けたスペースへ動いたチームメイトに届きます。

チームメイトにも仕事があります。チームメイトがトラップされたら、パスの受け手になるためにボールのほうへ動き、反対側の空いたスペースへも動きます。止まっているのは最悪の選択です。

相手のプレスを知る

プレスの種類によって残るスペースは違います。

マンツーマンプレス。 ディフェンダー全員にマークがいます。スクリーンやギブ＆ゴーで選手を空け、ミスマッチを攻めます。よいボールハンドラーなら一人でマンツーマンプレスを破れるので、スペースのあるところでその選手にボールを渡しましょう。

ゾーンプレス（2-2-1や1-2-1-1など）。 ディフェンダーはエリアを守るので、その間のギャップを攻めます。ディフェンスがサイドラインでトラップしているときは、コートの真ん中が空いていることが多いです。スキップパスで素早く展開し、ウィークサイドを見つけましょう。

ハーフコートトラップ。 ディフェンスはハーフラインまで下がり、そこでトラップします。ボールのスピードを落とし、スペーシングを保ち、フラッシュしてくるチームメイトへの頭越しのパスを狙います。

タイムアウトで30秒使って、どのプレスが見えているか、どのスポットが空きそうかをチームに伝えましょう。はっきりした名前があれば、プレスブレイクは実行しやすくなります。

ターンオーバーを防ぐ習慣

プレスブレイクが失敗するのはプランではなく習慣のせいです。次のことを教えましょう。

1. ボールに向かって動きながらキャッチする。 パスを待っている選手はスティールされやすいです。
2. パスするときはボールを高く、強く。 弱くて低いパスは贈り物です。
3. コートの真ん中を横切るパスは投げない。 受け手が空いていて、自分から見えている場合は別です。
4. サイドラインから離れる。 サイドラインもディフェンダーです。
5. 急がない。 時間に余裕があるなら、時計はこちらの味方です。

自信をつけるドリル

ディフェンスなしのウォークスルー。 選手がどこに立つか分かるまで、歩く速さでスポットとパスの順番を教えます。

3対2、次に4対3。 ディフェンダーを少しずつ増やします。選手は慌てずに空いた選手へパスすることを覚えます。

得点付きのオールコート5対5。 オフェンスは、ターンオーバーなしで8秒以内にハーフコートを越えれば1点です。得点のプレッシャーが一番の先生です。

週に2〜3回、10分ずつで、ほとんどのチームはプレッシャーに落ち着いて対応できるようになります。

スローワーの仕事

どのプレスブレイクも最初のパスはスローワーから始まり、雑なスローインはその後のすべてを台無しにします。次のルールを教えましょう。

1. 素早くボールを持つ。 ディフェンスに準備の時間を与えません。
2. 投げる前に二つの選択肢を見る。 一つ目の受け手と真ん中の選手です。
3. ボールではなくスポットへ動く。 パスの後、スローワーはコートに入ってパスの受け手になり、ディフェンスに無視させません。
4. 5秒を使う。 カウントは本物ですが、時計よりも慌てることのほうが大きなリスクです。

ディフェンスが最初の選択肢をディナイしたら、5秒バイオレーションを避けるためにタイムアウトを取り、順番を立て直すのに使いましょう。

プレスを破った後

プレスを破ることは、生き延びるためだけでなく得点のチャンスです。ディフェンスは選手をバックコートに投入しているので、フロントコートは空いていることが多いです。

• 素早くゴールを攻める。 ディフェンスが戻る前に、レイアップかカッターへの短いパスを狙います。
• ハーフコートで止まらない。 ボールが越えたら気を緩めたくなりますが、あと数秒、ペースとスペーシングを保ちます。
• 次のアクションを知っておく。 素早いピックアンドロールのように、ブレイクから流れるように続くセットが空いたスペースを使います。

プレスブレイクはよいシュートで終わって初めて意味があるので、ハーフラインを越えた後の最初のアクションを計画しておきましょう。

タイムアウトを取るとき

プレスに対するタイムアウトが役に立つのは、負けているときではなく、チームが動揺しているときです。2回続けてターンオーバーしたら、タイムアウトを取ってチームを落ち着かせ、順番を思い出させ、指示を一つだけ持たせてコートに戻しましょう。その指示は、何が悪かったかではなく、次に何をするかについてのものであるべきです。

SlongeHoopsの役割

SlongeHoopsでは、プレスブレイクをフェーズごとに描き、再生して2人が同じスポットに来ないか確かめ、リンクを共有して選手に練習前に順番を見てもらえます。ライブラリには、開いて手直しできるダイヤモンド型のプレスブレイクがあります。保存できるプレーが4つの無料プランがあります。私たちが作っているツールなので、決める前にご自身のプレスブレイクで試してください。