Saída de pressão: como quebrar uma pressão de quadra toda

Uma pressão não precisa ser uma crise. Times que treinam uma saída de pressão simples veem a pressão como uma chance de pontuar, porque uma defesa que se comprometeu a dobrar também deixou espaço para trás. A arte é manter a calma nos primeiros cinco segundos e seguir uma estrutura que todos conhecem.

O objetivo de uma saída de pressão

Vencer uma pressão não é questão de velocidade. São três coisas, nesta ordem:

1. Repor a bola sem perdê-la.
2. Passar a bola da primeira linha de defensores para um jogador que enxergue a quadra.
3. Atacar o espaço que a defesa deixou para trás.

Se você faz as duas primeiras com segurança, a terceira se resolve sozinha. A maioria das perdas de bola contra pressão acontece nos dois primeiros passos, então ensine esses primeiro.

Coloque os cinco jogadores nos lugares certos

A estrutura padrão abre a quadra para que todo condutor tenha duas opções de passe. Um posicionamento comum é um losango ou um quadrado:

• O repositor passa e depois se move para ajudar.
• Uma primeira opção fica perto da bola, perto o bastante para um passe seguro.
• Um jogador do meio fica na altura do prolongamento da linha de lance livre, onde a defesa é mais fraca.
• Um jogador fundo fica em direção à cesta adversária como opção de segurança.
• Uma segunda opção fica do lado oposto, pronta para a inversão.

A forma exata importa menos do que o princípio. Nunca coloque dois jogadores no mesmo corredor, e mantenha sempre um jogador atrás da bola e um à frente.

Ensine a sequência de passes

Uma sequência simples é fácil de ensinar e difícil de marcar:

1. Reposição para a primeira opção. Curta, segura e no tempo certo.
2. Da primeira opção para o jogador do meio. É o passe que racha a pressão, então o jogador do meio precisa estar pronto para receber e girar.
3. Do meio para o companheiro livre, ou drible para atacar o espaço.

Se o meio estiver coberto, a primeira opção inverte para a segunda, e a sequência recomeça do outro lado. A regra principal é que a bola vai sempre para um jogador livre e nunca para um coberto.

Lidando com a dobra

A maioria das pressões dobra a bola perto de uma lateral ou de um canto. A melhor defesa contra a dobra é evitá-la, mas quando ela acontece, ensine três hábitos:

• Mantenha o drible vivo. Parar o drible dentro de uma dobra acaba com as suas opções. Saia driblando com uma mudança de direção.
• Pivote e olhe. Use o pivô para proteger a bola e achar o passe livre.
• Passe por cima. Um passe alto e firme por cima dos defensores que dobram chega a um companheiro que foi para o espaço que eles deixaram.

Os companheiros também têm função. Quando um companheiro está dobrado, aproxime-se da bola para dar uma opção e vá para o espaço livre do outro lado. Ficar parado é a pior opção.

Saiba o que você está enfrentando

Pressões diferentes deixam espaços diferentes.

Pressão individual. Cada defensor tem um marcado. Use bloqueios e ações de passa e corta para liberar um jogador, e ataque os desencaixes. Um bom condutor consegue vencer sozinho uma pressão individual, então faça a bola chegar a ele com espaço.

Pressão por zona (como 2-2-1 ou 1-2-1-1). Os defensores cobrem áreas, então ataque os espaços entre eles. O meio da quadra costuma ficar livre quando a defesa dobra nas laterais. Use skip passes para inverter a bola rápido e achar o lado fraco.

Dobra de meia quadra. A defesa recua até a linha do meio e dobra ali. Diminua o ritmo da bola, mantenha o espaçamento e procure o passe por cima para um companheiro que aparece.

Use 30 segundos de um pedido de tempo para dizer ao time qual pressão você está vendo e qual lugar você espera que fique livre. Um nome claro facilita a saída.

Hábitos que evitam perdas de bola

Uma saída de pressão falha por causa dos hábitos, não dos planos. Ensine estes:

1. Receba indo em direção à bola. Um jogador que espera o passe é fácil de roubar.
2. Mantenha a bola alta e firme ao passar. Um passe fraco e baixo é um presente.
3. Nunca faça um passe que cruze o meio da quadra, a não ser que o recebedor esteja livre e você consiga vê-lo.
4. Fique longe da lateral. A lateral é um defensor.
5. Não se apresse. O relógio está do seu lado se você tem tempo sobrando.

Exercícios que dão confiança

Passagem lenta sem defesa. Ensine os lugares e a sequência de passes andando, até os jogadores saberem onde ficar.

Três contra dois, depois quatro contra três. Acrescente defensores aos poucos. Os jogadores aprendem a passar para o jogador livre sem pânico.

Cinco contra cinco em quadra inteira com placar. O ataque marca um ponto por passar do meio da quadra em menos de oito segundos sem perder a bola. A pressão de um placar é a melhor professora.

Dez minutos, duas ou três vezes por semana, bastam para a maioria dos times ficar à vontade contra pressão.

A função do repositor

O primeiro passe de toda saída de pressão começa no repositor, e uma reposição desleixada estraga o resto. Ensine estas regras:

1. Pegue a bola rápido. Não dê tempo para a defesa se organizar.
2. Olhe duas opções antes de passar. A primeira opção e o jogador do meio.
3. Vá para um lugar, não para a bola. Depois de passar, o repositor entra na quadra e vira uma opção, então a defesa não pode ignorá-lo.
4. Use os cinco segundos. A contagem é real, mas o pânico é um risco maior que o relógio.

Se a defesa negar a primeira opção, peça tempo para evitar uma violação de cinco segundos e use-o para recomeçar a sequência.

Depois de quebrar a pressão

Vencer a pressão é uma chance de pontuar, não só de sobreviver. A defesa comprometeu jogadores na quadra de defesa, então a quadra de ataque costuma estar aberta.

• Ataque a cesta rápido. Procure uma bandeja ou um passe curto para um cortador antes de a defesa se recuperar.
• Não pare no meio da quadra. A tentação é relaxar assim que a bola passa. Mantenha o ritmo e o espaçamento por mais alguns segundos.
• Saiba qual é a próxima ação. Uma jogada que sai direto da saída de pressão, como um pick and roll rápido, aproveita o espaço livre.

Uma saída de pressão só funciona se terminar num bom arremesso, então planeje a primeira ação depois da linha do meio.

Quando pedir tempo

Um pedido de tempo contra pressão é útil quando o time está abalado, não quando está perdendo. Se você perdeu a bola duas vezes seguidas, peça um, acalme o grupo, lembre a sequência e mande o time de volta com uma única instrução. A instrução deve falar do que fazer em seguida, não do que deu errado.

Onde o SlongeHoops entra

O SlongeHoops permite desenhar uma saída de pressão em fases, rodá-la para conferir que dois jogadores não terminam no mesmo lugar e compartilhar um link para os jogadores verem a sequência antes do treino. A biblioteca inclui uma saída de pressão em losango que você pode abrir e adaptar. Há um plano gratuito com quatro jogadas salvas. Nós fazemos o app, então teste com a sua própria saída de pressão antes de decidir.