Połowa boiskaprzeciw każdy swegoLiczba faz: 3Czas: 7.1 s
4 na obwodzie: podaj, zetnij i wyjdź
Czterech na zewnątrz, jeden wysoki w środku. Podający ścina pod kosz, trzej za piłką uzupełniają po jednej pozycji, a wysoki wychodzi na wysoki post, gdy pole się opróżni. Skrzydłowy podaje do niego i sam ścina. Powtarzają się dwie zasady: podaj i zetnij; gdy ścinający odejdzie, wyjdź po piłkę.
Otwórz w aplikacjiOdtwórz, nachyl widok, dodaj obronę, zmień. Zacznij bezpłatnie. Bez konta i instalacji.
Faza po fazie
1Faza 1
1 podaje na skrzydło i ścina przed obrońcą prosto pod kosz. To podaj i biegnij: jeśli ma przewagę, 3 od razu oddaje.
- 1 podaje do 3
- 1 ścina na kosz
2Faza 2
Nie ma dwutaktu, więc 1 odchodzi linią końcową na wolne skrzydło, wszyscy za piłką uzupełniają pozycję. Gdy pole jest puste, 5 wychodzi na wysoki post i dostaje od 3.
- 1 ścina
- 2 ścina na prawy slot
- 4 ścina na lewy slot
- 5 ścina na wysoki post
- 3 podaje do 5
3Faza 3
Ponownie podaj i zetnij: 3 ścina, 5 podaje. Jeśli nie ma opcji, 3 odchodzi na drugą stronę, boisko się uzupełnia i cykl zaczyna się od nowa.
- 3 ścina na kosz
- 5 podaje do 3
- 3 rzuca
atak motionścięcie pod koszścięcie i uzupełnienie pozycjiwyjście do piłkiwysoki postrozstawienieatak ciągłynauczaniemłodzież