人盯人防守：封堵、卡空隙、收缩、罚球线中点与协防

人盯人防守是一小套随时都在用的词汇。教练在球馆另一头喊出这些词，球员点头，而其中一半人脑子里想的是不一样的东西。这份指南给每个词一个位置和一个任务，然后讲怎样针对特定对手在它们之间做选择。

离球一传：封堵、卡空隙还是收缩

人盯人防守里的大多数决定，是由那些不在防持球人、离球一传的防守球员做出的。他们有三个选择，按从紧到松排在一条线上。

封堵

封堵就是防住你的人，让他接不到球。你把一只手和一只脚放在传球路线上，胸口转到能同时看到球和你的人的方向，球每动一次你就跟着动一次。教学口诀是“在线上，往上靠”：站在球和你的人之间那条假想线上，并沿着这条线往球的方向靠。见封堵。

封堵能让一个战术还没开始就被打乱。在侧翼接不到球的侧翼球员，只能往上两步或晚两秒才能接球，战术的时机就没了。它还会消耗进攻时间。

代价是封堵的防守球员顾不上协防。他身后的中路是空的，每一次封堵都离一次反跑空切上篮只差一步。给它配一条规则：如果球被突破，封堵的人立即回撤到协防线上。

卡空隙

卡空隙是指你从你的人身边离开一步、朝球靠一步，站在运球人想突破的那条路线上。你的人可以接球，但他接球时你已经站在他和篮筐之间。见卡空隙。

对大多数球队来说，这是默认设置。封堵会让出禁区，收缩会让出投篮，而卡空隙能在不需要轮转补位的情况下，让一个人站在路线上。十二岁的孩子也能遵守的规则是：看到球，看到你的人，一只脚踩在突破路线上。

收缩

收缩是指向禁区回撤，而不是防守传球路线。你的人可以拿到球，他拿不到的是突破路线。见收缩。

收缩是一种选择，不是偷懒。面对不会投篮的球员、面对比你快得多而你跟不住的球队，以及通过放掉最弱的射手来多腾出一名协防球员时，它都是正确的设置。代价很简单：你放掉了接球投三分的机会，一支能投进的球队会逼你停止收缩。

怎样选择

依据对手，而不是依据示意图。

你防守的球员	设置	原因
靠接球投篮吃饭的射手	封堵	让他晚点接球，或者干脆接不到
一名全面扎实的球员	卡空隙	防住突破，同时让接球不那么轻松
一名不会投篮的球员	收缩	在禁区里多一名协防
任何人，当你更快时	封堵	用你的脚步拿走这一传
任何人，当你更慢时	收缩或卡空隙	在你能发挥脚步的地方迎接突破

把分工写在球探报告上每个名字旁边。一支已经决定了封堵谁、对谁收缩的球队，就已经决定了它的防守。

协防侧

从一个篮筐到另一个篮筐画一条线。球所在的那一侧是强侧，另一侧是协防侧，有时也叫弱侧。那里的两三名防守球员其实已经不再盯着自己的人了。他们在保护篮筐，一只眼看着自己负责的人。见协防侧。

站位口诀是“球、你、人”。站在不用转头就能一只手指向球、一只手指向你的人的位置。判断信号是分割线，也就是从篮筐到篮筐的场地中线，要求是至少有一只脚踩在上面。

对突破的协防，要早并且带有佯攻性质才有效。来晚的协防只会犯规。

罚球线中点

罚球线中点（nail）是罚球线正中间的小标记，在两个肘区的中间。离球一传的协防侧防守球员站在那里，而不是站在自己的人旁边。从罚球线中点，他能看到球，能碰到中路突破，并且仍然能回到弧顶的射手身边。见罚球线中点协防。

中路突破是最危险的突破，因为持球人可以往任意一边终结。在罚球线中点放一个人，就能由一名没离开禁区的防守球员在罚球线附近迎上它。这是成本最低的协防。选罚球线中点的防守人要看可靠性，而不是运动能力：他的任务是早到、站对位置。

底线协防人

底线协防人（low man）是协防侧站得最低的防守球员。他的任务是篮筐：当突破打到底线、或者掩护人顺下进入禁区时，他在球到之前上前，拿走上篮。见底线协防人。

给这个任务起名，意味着永远不会出现两名防守球员都以为自己是协防人、或者都不这么以为的情况。代价是：他一上前，就不再防守底角了。这就是为什么进攻会把每一个弱侧动作都瞄准他，也是为什么下一次轮转很重要。

轮转：扑防和 X-out

当底线协防人上前、球被分到底角时，必须有人去扑防射手。有两种做法：

• 回位。 底线协防人跑回自己的人身边。这是篮球里最远的扑防，很少能赶到。
• X-out。 底线协防人留在篮下，离得最近的防守球员，通常是站在罚球线中点的人，去防底角。两人的路线交叉。见 X-out 和扑防。

X-out 需要练习和一条说出来的规则，但它省掉了那段长距离奔跑。把它当作两人配合来教：“我上去了，你接我的人。”

引导球的方向：不放中路、ICE 和 Pack line

离球一传的位置，和持球人如何被防守是配合在一起的。

• 不放中路。 防持球人的球员封住中路，让运球人只能往一边走，协防也布置在那一边。见不放中路。
• Pack line。 一名防守球员防持球人，其他人都把一只脚保持在离篮筐约 16 英尺的弧线以内。协防变成了一个位置，而不是一个决定，这就是它适合低龄球队的原因。见 Pack line。

两者都接受进攻总会得到某种出手。问题在于你想让出哪一种。

教会这套词汇

只有当每名球员脑子里的画面都一致时，一个词才算教会了。

1. 逐一走一遍每种设置。 让一名持球人在弧顶、一名教练在侧翼，带一名防守球员走一遍封堵、卡空隙和收缩。让其他人说出每一种的名字。
2. 四对四半场防守阵型练习。 喊出设置，让进攻去攻击它。封堵会被反跑空切，收缩会被接球投篮，卡空隙会被突破过去。防守就能感受到每一种的代价。
3. 在回合中途改变口令。 球在移动时，教练喊“封堵”或“收缩”，防守球员随之调整。
4. 用更慢的速度来打。 在示意图或录像上，在一次突破时暂停，问罚球线中点的人、底线协防人和最近的协防球员分别在哪里。

我们关于挡拆防守策略和顶顺下的指南，接着这些位置往下讲。

要纠正的错误

• 所有人都封堵。 五个人都封堵的球队没有协防。
• 协防球员站在篮下。 他应该站在分割线上，在那里既能够到突破，又能看到自己的人。
• 轮转时不喊话。 如果底线协防人上前了却没人说话，底角就空了。
• 对射手用错了设置。 对对手最好的射手收缩，是输掉一场胶着比赛最常见的方式。

SlongeHoops 能帮上什么

SlongeHoops 是我们做的，所以请按你自己的使用情况来判断。它的模拟防守（测试版）会根据球和球员的位置，把防守球员放在人盯人的位置上，并显示原因，让你看到某一时刻协防站在哪里。它是规则化的示意，不是对任何真实球队的预测。战术库里的突分战术和 Hammer 战术是围绕底线协防人和弱侧轮转画的，是很好的起点。