Kaistojen täyttäminen on nopean hyökkäyksen perusmuoto. Kuvittele kenttä jaettuna pituussuunnassa kolmeen kaistaan. Pallo etenee keskimmäistä; kaksi laitapelaajaa spurttaa ulompia kaistoja, leveällä, lähellä sivurajoja. Suunnilleen vapaaheittoviivan jatkeella laitapelaajat leikkaavat vinosti koria kohti. Joukkueen nopeasta hyökkäyksestä riippuen perässä tulevat trailer ja viides pelaaja.
Miksi valmentajat käyttävät sitä
Koska tilankäyttö siirtymässä on sama ongelma kuin tilankäyttö asetetussa hyökkäyksessä, vain vähemmällä ajalla. Kolme kentän leveydelle levittäytynyttä hyökkääjää pakottaa palaavat puolustajat valitsemaan. Kolme hyökkääjää samalla kaistalla antaa yhden puolustajan vartioida kaikkia. Useimmat siirtymäharjoitteet kolmen pelaajan kahdeksikosta 3 vastaan 2 -tilanteeseen ovat pohjimmiltaan kaistojen täyttämisharjoitteita.
Miten se tehdään
- Pallo keskellä. Keskimmäinen pelaaja ottaa kiinni, katsoo eteen ja kuljettaa vain, jos mitään ei ole auki.
- Laitapelaajat leveällä. Kosketa sivurajan kaistaa; älä ajelehdi palloa kohti.
- Leikkaa myöhään. Pysy leveällä vapaaheittoviivan jatkeelle asti ja leikkaa sitten 45 asteen kulmassa koriin.
- Ensin spurtti, sitten luku. Etu nopeassa hyökkäyksessä tulee juoksemisesta, ei siitä, että pallollinen kuljettaa ruuhkaan.
Basketball For Coaches ja Coach’s Clipboard opettavat sen molemmat kolmella kaistalla ja säännöllä: pelaajat pysyvät omalla kaistallaan, ja keskimmäinen pelaaja on mukana jokaisessa vaihdossa.
Harjoitteet
Syötöt kolmella kaistalla on yksinkertaisin versio. Kolmen pelaajan kahdeksikko lisää ristiin juoksun vastaanottajan takaa; harjoite avaussyöttö ja kaistojen täyttäminen lisää levypallon ja ensimmäisen syötön. Jatkuva 3 vastaan 2, 2 vastaan 1 asettaa puolustajat kaistojen eteen. Kaavio näyttää kaistat ensimmäisen vaiheen nopeassa hyökkäyksessä.