Laufwege füllen ist die Grundform eines Schnellangriffs. Stell dir das Feld der Länge nach in drei Bahnen geteilt vor. Der Ball geht durch die mittlere; zwei Flügel sprinten durch die äusseren Bahnen nach vorne, breit, nahe an den Seitenlinien. Etwa auf Höhe der verlängerten Freiwurflinie schneiden die Flügel schräg zum Ring. Je nach Schnellangriff des Teams folgen ein Trailer und ein fünfter Spieler.
Warum Coaches es einsetzen
Weil Spacing im Umschaltspiel dasselbe Problem ist wie Spacing im Positionsangriff, nur mit weniger Zeit. Drei Angreifer, die über das Feld verteilt sind, zwingen die zurücklaufenden Verteidiger zu einer Entscheidung. Drei Angreifer in einer Bahn lassen einen Verteidiger alle drei verteidigen. Die meisten Übungen zum Umschaltspiel, vom Achter zu dritt bis zum 3-gegen-2, sind im Kern Übungen zum Füllen der Laufwege.
So geht’s
- Ball in der Mitte. Der Mittelspieler fängt, schaut nach vorne und dribbelt nur, wenn nichts frei ist.
- Flügel breit. Die Seitenlinienbahn berühren; nicht zum Ball driften.
- Spät schneiden. Breit bleiben bis zur verlängerten Freiwurflinie, dann im 45-Grad-Winkel zum Ring schneiden.
- Zuerst sprinten, dann lesen. Der Vorteil im Schnellangriff kommt vom Laufen, nicht davon, dass der Ballführer ins Gedränge dribbelt.
Basketball For Coaches und Coach’s Clipboard lehren es beide mit drei Bahnen und einer Regel: Die Spieler bleiben in ihrer Bahn, und der Mittelspieler ist an jedem Passwechsel beteiligt.
Übungen
Passen auf drei Bahnen ist die einfachste Version. Der Achter zu dritt ergänzt das Kreuzen hinter dem Passempfänger; die Übung Outlet und Laufwege füllen ergänzt den Rebound und den ersten Pass. Fortlaufendes 3-gegen-2, 2-gegen-1 stellt Verteidiger vor die Bahnen. Das Diagramm zeigt die Bahnen in einem Primary Break.