Mengisi jalur adalah bentuk dasar fast break. Bayangkan lapangan dibagi memanjang menjadi tiga jalur. Bola naik lewat jalur tengah; dua sayap berlari kencang di jalur luar, melebar, dekat garis samping. Di sekitar perpanjangan garis lemparan bebas, sayap melakukan cut menyudut ke arah ring. Seorang trailer dan pemain kelima menyusul, tergantung pola fast break tim.
Mengapa pelatih memakainya
Karena jarak antarpemain dalam transisi adalah masalah yang sama dengan jarak di setengah lapangan, hanya dengan waktu yang lebih sedikit. Tiga penyerang yang tersebar di lapangan memaksa pemain bertahan yang kembali untuk memilih. Tiga penyerang di satu jalur bisa dijaga semuanya oleh satu pemain bertahan. Sebagian besar drill transisi, dari weave tiga orang sampai 3 lawan 2, pada dasarnya adalah drill mengisi jalur.
Cara melakukannya
- Bola di tengah. Pemain tengah menangkap, melihat ke depan, dan hanya dribel saat tidak ada yang terbuka.
- Sayap melebar. Sentuh jalur garis samping; jangan bergeser ke arah bola.
- Cut terlambat. Tetap lebar sampai perpanjangan garis lemparan bebas, lalu cut 45 derajat ke ring.
- Lari dulu, baca kemudian. Keunggulan dalam fast break datang dari berlari, bukan dari pemegang bola yang dribel ke keramaian.
Basketball For Coaches dan Coach’s Clipboard sama-sama mengajarkannya dengan tiga jalur dan aturan bahwa pemain tetap di jalurnya dan pemain tengah ikut di setiap pertukaran.
Drill
Operan tiga jalur adalah versi paling sederhana. Weave tiga orang menambahkan persilangan di belakang penerima; drill outlet dan isi jalur menambahkan rebound dan operan pertama. 3 lawan 2, 2 lawan 1 berkelanjutan menempatkan pemain bertahan di depan jalur. Diagram menunjukkan jalur di dalam primary break.