Zaplnění drah je základní tvar rychlého protiútoku. Představte si hřiště rozdělené podélně na tři dráhy. Míč jde středem; dvě křídla sprintují vnějšími drahami, široko, blízko postranních čar. Zhruba v prodloužení čáry trestných hodů křídla šikmo zaběhnou ke koši. Podle protiútoku týmu následují trailer a pátý hráč.
Proč ho trenéři používají
Protože rozestavení v přechodu je stejný problém jako rozestavení v postupném útoku, jen s méně časem. Tři útočníci rozložení po šířce hřiště nutí vracející se obránce volit. Tři útočníci v jedné dráze dovolí jednomu obránci bránit všechny. Většina cvičení na přechod, od osmičky ve třech po 3 na 2, jsou v jádru cvičení na zaplnění drah.
Jak se to dělá
- Míč středem. Hráč uprostřed chytí, dívá se dopředu a dribluje, jen když nic není volné.
- Křídla široko. Dotkněte se dráhy u postranní čáry; nestahujte se k míči.
- Zabíhejte pozdě. Zůstaňte široko až do prodloužení čáry trestných hodů, pak zaběhněte pod úhlem 45 stupňů ke koši.
- Nejdřív sprint, pak čtení. Výhoda v protiútoku vzniká během, ne tím, že hráč s míčem dribluje do tlačenice.
Basketball For Coaches i Coach’s Clipboard ho učí se třemi drahami a pravidlem: hráči zůstávají ve své dráze a hráč uprostřed je v každé výměně.
Cvičení
Přihrávky ve třech drahách jsou nejjednodušší verze. Osmička ve třech přidává křížení za přijímajícím; cvičení první přihrávka a zaplnění drah přidává doskok a první přihrávku. Plynulé 3 na 2, 2 na 1 staví obránce před dráhy. Diagram ukazuje dráhy v primárním protiútoku.