レーンを埋めることは速攻の基本の形です。コートを縦に3つのレーンに分けたところを想像してください。ボールは真ん中のレーンを進み、2人のウィングは外側のレーンを、サイドライン近くを広く全力で走ります。フリースローラインの延長線あたりで、ウィングは角度をつけてゴールへカットします。チームの速攻によって、トレーラーと5人目が続きます。
コーチが使う理由
トランジションでのスペーシングは、時間が少ないだけでハーフコートのスペーシングと同じ問題だからです。コート全体に広がった3人のオフェンスは、戻るディフェンダーに選択を迫ります。1つのレーンにいる3人なら、1人のディフェンダーで全員を守れます。3メンから3対2まで、トランジションのドリルの多くは、根っこではレーンを埋めるドリルです。
やり方
- ボールは真ん中。 真ん中の選手はキャッチして前を見て、何も空いていないときだけドリブルする。
- ウィングは広く。 サイドラインのレーンに触れる。ボールの方へ寄っていかない。
- カットは遅く。 フリースローラインの延長線まで広く保ち、それから45度でゴールへカット。
- まず走り、それから読む。 速攻の優位は走ることから生まれ、ボール保持者が混雑へドリブルで突っ込むことからは生まれない。
Basketball For CoachesとCoach’s Clipboardは、どちらも3つのレーンで教え、選手は自分のレーンにとどまり、真ん中の選手がすべてのやりとりに入るというルールを設けています。
ドリル
3レーン・パスが最もシンプルな形です。3メンはレシーバーの後ろを回る交差を加え、アウトレット＆レーンを埋めるのドリルはリバウンドと最初のパスを加えます。連続3対2・2対1は、レーンの前にディフェンダーを置きます。図はプライマリーブレイクの中のレーンを示しています。