Bumbas ievadīšanas izspēles U10–U14 vecumam

Jaunatnes bumbas ievadīšanas izspēle ir īsa izspēle no gala līnijas (BLOB) vai no sānu līnijas (SLOB), kas droši ievada bumbu un labākajā gadījumā beidzas ar labu metienu. U10–U14 vecumā pirmais uzdevums ir droša ievadīšana. Metiens nāk otrais.

Šīs izspēles ir svarīgākas, nekā liek domāt to izmērs. Bumbas ievadīšana ir vienīgais uzbrukums, kurā jūsu komanda sāk organizēti, ar visiem pareizajās vietās.

Divas izspēles, nevis desmit

Izvēlieties vienu izspēli no gala un vienu no sānu līnijas. Spēlējiet tās visu sezonu, pie abiem groziem.

Divpadsmitgadnieks var apgūt divas izspēles. Desmit izspēles nozīmē, ka katra dabū pusi treniņa, un janvārī neviens nezina nevienu.

Plašākam skatam skatiet BLOB un SLOB pamati, bet pārējam uzbrukumam U12 un U14 izspēļu ceļvedi.

Četri noteikumi pirms jebkuras izspēles

Tie attiecas uz katru šajā lapā aprakstīto izspēli.

1. Vienmēr paturiet drošu piespēli. Viens spēlētājs paliek tuvu bumbas ievadītājam kā izeja.
2. Skaitiet skaļi. Bumbas ievadītājs skaļi skaita piecas sekundes, lai to dzirdētu visi četri komandas biedri. Skaitīšanas beigās viņš piespēlē drošajam variantam.
3. Ieskrieniet apņēmīgi, tad apstājieties. Saņēmēji, kas klīst, nonāk aiz bumbas bez leņķa.
4. Nekad nepiespēlējiet pāri soda laukumam. Piespēle caur vidu nosegtam spēlētājam ir visvieglāk pārtveramā bumba jaunatnes basketbolā.

BLOB: izvietojums rindā (U10 un vecāki)

Četri spēlētāji rindā pāri laukumam, pagriezti pret bumbas ievadītāju. To ir visvieglāk sarindot, jo neviens nestāv aiz kāda cita.

Divi spēlētāji attālinās no bumbas. Iekšējais spēlētājs liek aizsegu bumbas puses spēlētājam, kurš ar curl pāri augšai ieskrien soda laukumā. Piespēle iet uz groza priekšu, bet aizsega licējs izlec kā otrais variants.

Kāpēc tas darbojas šajā vecumā: viens aizsegs, viena ieskriešana, viena piespēle. Drošais variants ir iebūvēts.

Bieža kļūda: ieskrējējs sāk par agru. Māciet secību: vispirms aizsegs, tad ieskriešana.

BLOB: stack (U12 un vecāki)

Četri spēlētāji stāv divos pāros viens aiz otra pie soda laukuma. Izskatās sarežģīti, bet kustas vienkārši.

Priekšējie divi atdalās uz stūriem. Viens no aizmugurējiem diviem nobloķē aizsargu, bet otrs izlec uz starppozīciju. Tad bloķētājs noslīd caur vidu, un bumbas ievadītājs viņam piespēlē solī.

Kāpēc tas darbojas: pirmais nolasījums ir slip, bet otrais, izlēciens uz starppozīciju, vienmēr ir brīvs, ja aizsardzība mainās.

Bieža kļūda: bumbas ievadītājs piespēlē, pirms slip noticis. Lai viņš pagaida, līdz aizsegs ir uzlikts.

BLOB: 1-4 low ar skrejošu metēju (U13 un U14)

Četri spēlētāji pie gala līnijas, starp tiem metējs uz bloka vājajā pusē. Viņš izskrien zem groza un iznāk spārnā caur diviem aizsegiem, vispirms pie bumbas puses bloka, tad bumbas puses stūrī.

Šī izspēle prasa, lai metējs nolasa aizsegus un saņemšanu, tāpēc paturiet to vecākajai grupai. Tā māca pacietību: aizsegiem jābūt uzliktiem, pirms viņš pagriežas.

SLOB: droša ieeja no box (U10 un vecāki)

Četri spēlētāji kvadrātā, bet bumbas ievadītājs pie sānu līnijas. Galvenais ir droša piespēle atpakaļ bumbas ievadītājam.

Aizsega licējs noslīd aizsegt aizsargu, bet komandas biedrs nāk gar sānu līniju pret bumbu. Bumbu ievadījušais spēlētājs ienāk laukumā un uzreiz saņem bumbu atpakaļ. Tagad bumba ir jūsu labākā soda metienu metēja rokās, un viņam ir miers padomāt.

Kāpēc tas darbojas šajā vecumā: piespēli atpakaļ gandrīz nav iespējams pārtvert, un izspēle beidzas ar bumbu drošās rokās.

Bieža kļūda: saņēmējs saņem bumbu, pagriezies pret sānu līniju. Iemāciet viņam saņemt un pagriezties pret grozu.

SLOB: rinda ar flare aizsegu (U12 un vecāki)

Četri spēlētāji rindā pāri laukumam. Tā ir viena takta izspēle saņemšanai uz vietas, piespēlētāja pusē.

Bumbai tuvākā spēlētāja aizsargam liek aizsegu no augšējās puses, un viņš noslīd uz stūri, kamēr pārējie attālinās. Īsā piespēle iet gar sānu līniju, bet aizsega licējs aiz tās dodas uz bloku.

Kāpēc tas darbojas: saņemšana ir uz vietas, un aizsega licēja došanās uz grozu dod jums otru variantu.

Kā to iemācīt vienā treniņā

Vienai izspēlei pietiek ar piecpadsmit minūtēm.

1. Parādiet diagrammu minūti, pirms kāds pakustas.
2. Izejiet to soļos bez aizsardzības un skaļi sakiet secību.
3. Nospēlējiet to pret aizsardzību, spēles ātrumā.
4. Ievadiet bumbu no īstas vietas, lai ievadītājs trenē piespēli zem spiediena.

Iepriekšējā vakarā nosūtiet diagrammu komandai. Spēlētājiem, kuri izspēli redzējuši telefonā, pie tāfeles vajag mazāk minūšu. SlongeHoops ļauj uzzīmēt ievadīšanas izspēli, skatīties, kā tā norit, un kopīgot saiti, kas atveras bez konta.

Ko mācīt bumbas ievadītājam

Bumbas ievadītājam izspēlē ir grūtākais uzdevums, un bieži viņš ir jaunākais vai mazākais. Iemāciet viņam četras lietas.

• Stāviet uz platas pamatnes. Pēdas atstatu, bumba abās rokās, skatiens augšā.
• Māniet vienreiz. Viena piespēles māņkustība liek aizsargam reaģēt. Divas māņkustības tērē laiku.
• Pārvietojieties gar līniju. Pēc lielākās daļas noteikumu bumbas ievadītājs drīkst pārvietoties gar robežlīniju, un tas maina piespēles leņķi. Pārbaudiet savas līgas noteikumu.
• Piespēlējiet mērķī. Saņēmējs, kurš parāda roku un kuram ir brīvs ceļš, ir mērķis. Saņēmējs, kurš skrien prom, nav.

Ievadīšanu trenējiet atsevišķi, pāros, piecas minūtes treniņa sākumā. Tā ir prasme, nevis tikai pozīcija.

Vienkāršs sezonas plāns

Izspēles sadaliet pa sezonu, nevis māciet tās uzreiz.

• 1. un 2. nedēļa: droša piespēle un piecu sekunžu skaitīšana. Vēl bez izspēles.
• 3. un 4. nedēļa: viena izspēle no gala līnijas, katrā treniņā.
• 5. un 6. nedēļa: viena izspēle no sānu līnijas, katrā treniņā.
• Pēc tam: abas atkārtojiet pirms katras spēles, bet trešo pievienojiet tikai tad, ja pirmās divas ir automātiskas.

Spēlētāji atceras to, ko atkārto. Īss, bieži atkārtots saraksts ir labāks par garu, kas parādīts vienreiz.

Ko darīs aizsardzība

Jaunatnes aizsardzības nav sarežģītas, bet tām ir ieradumi.

• Mainās pie visa. Tā ir visbiežākā atbilde. Plānojiet izspēli tā, lai arī pēc maiņas paliktu labs variants.
• Nosedz tuvāko saņēmēju. Droša piespēle ir atbilde. Piespēlējiet un izvietojieties no jauna.
• Spiež bumbas ievadītāju. Spēlētājs, kurš vicina rokas piespēlētāja priekšā, traucē, bet reti ir bīstams. Speriet soli sānis un piespēlējiet viņam garām.
• Spēlē zonu. Pret zonu izvietojumi rindā un box joprojām darbojas, ja saņēmēji atrod spraugas starp aizsargiem.

Iemāciet spēlētājiem nolasīt pirmās divas sekundes. Ja nekas nav brīvs, droša piespēle ir pareizais risinājums.

Kad mainīt izspēli

Mainiet izspēli, kad aizsardzība to nomaina jūsu vietā. Ja komanda mainās pie katra aizsega, pārejiet uz izspēli, kurā aizsegs ir ēsma, bet pop ir īstais variants. Ja komanda spiež bumbas ievadītāju, biežāk izmantojiet drošo variantu.

Pēc katras spēles uzrakstiet īsu piezīmi: cik reižu spēlējāt izspēli un kas notika. Desmit mēģinājumi pasaka vairāk nekā viens.

Nepievienojiet jaunu izspēli tāpēc, ka vecā vienreiz neizdevās. Izspēle, kas neizdodas, jo kāds ieskrēja par agru, ir trenera piezīme, nevis konstrukcijas kļūda.