5-Out Offense im Basketball: Regeln und Training

5-Out heisst: Alle fünf Angriffsspieler stehen am Anfang ausserhalb der Dreierlinie, niemand auf dem Block, niemand im Post. Das ist schon die ganze Definition. Was daraus folgt, ist ein Angriffsstil: eine leere Zone, Bigs, die passen und werfen können, und Cuts und Drives statt Postups. Man nennt es auch Open-Post- oder Five-Out-Offense, und man sieht es überall, von der Jugendliga bis zu den Profis.

Warum Teams 5-Out spielen

Eine Verteidigung hat einen Korb zu schützen. In einer normalen Offense steht dort ein Big, und die Hilfe sammelt sich in der Zone. Bei 5-Out steht dort niemand, also hat ein Driver den ganzen Weg freie Bahn, und jeder Verteidiger, der einen Schützen verlässt, um ihn zu stoppen, gibt einen Dreier her.

Das zwingt jeden Verteidiger in jedem Angriff zu einer Entscheidung. Drei Folgen davon:

• Drives sind leichter. Ein Guard, der seinen Mann passiert, trifft keine Wand.
• Backdoor-Cuts sind offen. Wenn ein Verteidiger den Pass überspielt, läuft der Cutter allein zum Korb. Mehr dazu im Eintrag Backdoor Cut.
• Hilfe ist teuer. Jeder Helfer lässt einen Schützen stehen, und der Kick-out-Pass macht aus der Hilfe einen Wurf.

Die Offense braucht keine fünf Topschützen. Sie braucht Verteidiger, die keinen davon ignorieren können. Ein Big, der 30 Prozent trifft, zieht seinen Verteidiger trotzdem an die Dreierlinie, und genau daher holt 5-Out seinen Platz.

Die fünf Rollen

Es gibt keine Positionen im üblichen Sinn, sondern fünf Plätze, und jeder Spieler sollte jeden davon besetzen können: oben, die zwei Flügel und die zwei Ecken. Unser Guide zum Spacing lehren geht die Plätze und die Abstände durch.

In der Praxis haben Teams meistens:

• Ein oder zwei Hauptballhandler, die oben oder auf dem Flügel mit dem Ball beginnen.
• Zwei Schützen, die in den Ecken zu Hause sind und auf die Flügel hochkommen.
• Einen Big, der passen kann und manche Angriffe oben an der Zone als Ballhandler beginnt.

Die Rollen verschwimmen mit Absicht. Ein Big, der oben steht und passt, ist die Drehscheibe, und die Guards, die um ihn herum cutten, sind die Anspielstationen. Die Struktur gleicht einem Spiel mit Dribble Handoffs auf einem breiten Feld.

Die vier Cuts, die es tragen

Five-Out-Offenses bestehen aus wenigen Bewegungen. Bring diese zuerst bei.

1. Pass und Cut zum Korb. Der Passgeber läuft auf der Ballseite direkt zum Ring. Bekommt er den Ball zurück, ist es ein Korbleger. Sonst räumt er in die gegenüberliegende Ecke. Unser Diagramm ist um diesen Cut gebaut.
2. Fill. Alle hinter dem Ball rücken einen Platz auf, damit das Feld wieder ausgewogen ist. Ohne Fill geht der nächste Pass in ein Gedränge.
3. Backdoor. Verweigert der Verteidiger den Pass, cuttet der Empfänger hinter ihn. Halte den Cut einfach: den äusseren Fuss aufsetzen, dann zum Ring.
4. Drive und Kick. Wer eine freie Bahn hat, zieht zum Korb. Die anderen laufen auf die offenen Plätze, damit ein Kick-out immer möglich ist. Siehe den Spielzug Drive and Kick.

Erst wenn diese vier sitzen, kommt eine fünfte Aktion dazu: ein Dribble Handoff oder ein Pin-down. Der Spielzug Chicago nutzt beides.

Continuity oder Quick Hitter

Du kannst 5-Out als Continuity spielen (Pass, Cut, Fill, wieder von vorn) oder als Reihe von Quick Hittern, die du aus derselben Aufstellung abrufst. Eine Continuity bringt Gewohnheiten bei und funktioniert mit wenig Trainingszeit. Quick Hitter geben dir als Trainer Kontrolle und dem Gegner weniger Zeit zum Scouten. Die meisten Teams machen beides: Die Continuity ist der Standard, ein Zuruf löst ein Set aus. Mehr dazu unter Continuity vs. Quick Hitter.

Wo 5-Out schwach ist

Sei ehrlich, was die Nachteile angeht.

• Offensivrebound. Wenn niemand innen steht, kommen alle Würfe von aussen, und niemand ist am Brett. Bestimme ein bis zwei Spieler, die von den Flügeln zum Korb crashen, und bring den anderen bei, zurückzulaufen.
• Transition-Defense. Ein langer Rebound und ein guter Outlet-Pass geben dem Gegner einen Fastbreak. Dieselbe Zuteilung löst beides: Die Spieler der Weakside laufen zurück.
• Grösse. Wenn dein bester Spieler ein Big ist, der im Post punktet, nimmt 5-Out dir das weg. Zieh stattdessen 4-Out, 1-In in Betracht.
• Ballhandling. Bei 5-Out muss jeder ein bisschen den Ball führen können. Hat ein Team nur einen Dribbler, wird die Verteidigung ihn doppeln.
• Zonenverteidigung. Gegen eine Zone ist 5-Out ohne Plan nur eine Passübung am Perimeter. Die übliche Antwort ist ein Spieler am High Post oder in der kurzen Ecke. Siehe eine 2-3-Zone schlagen.

Für wen 5-Out passt

5-Out passt zu einem Team mit mindestens drei Spielern, die den Ball unter Druck führen können, zwei Spielern, die offene Dreier oft genug treffen, um gedeckt zu werden, und einem Grossen, der bereit ist, vom Perimeter zu passen. Trifft das auf deinen Kader zu, lässt die Offense ihn besser aussehen, als er ist. Hast du nur einen Dribbler und vier Spieler, die nur am Ring abschliessen, passt ein 4-Out-1-In-Set besser, und die Gewohnheiten aus Pass, Cut und Fill kannst du trotzdem übernehmen.

In vier Schritten einführen

Du musst nicht alles auf einmal beibringen. Eine gute Reihenfolge:

Schritt 1: Plätze und Fill. Fünf Spieler, fünf Plätze, ein Ball. Passen und nachrücken, noch ohne Cut. Die Regel: Auf jeden Pass folgt ein Laufweg auf einen leeren Platz.

Schritt 2: Pass und Cut. Jetzt kommt der Cut zum Ring dazu. Der Passgeber läuft, die anderen füllen auf. Spiel das zwei Wochen lang fünf Minuten zu Beginn jedes Trainings.

Schritt 3: Verteidigung dazu. Fünf gegen fünf, die Verteidigung darf Pässe verweigern. Der Backdoor-Cut kommt als Antwort dazu. Die Offense bekommt zwei Punkte für einen Backdoor-Korbleger.

Schritt 4: Ein Set dazu. Ein Dribble Handoff oder ein Pin-down. Ruf es als Ansage, danach geht es zurück in die Continuity.

Achte in jedem Schritt auf dieselben Fehler: zwei Spieler auf demselben Platz, ein Passgeber, der seinem Pass nachschaut, und ein Cutter, der an der Dreierlinie stehen bleibt.

So sieht es im Diagramm aus

Der Spielzug 5-Out Pass-Cut-Fill in der Bibliothek zeigt einen Durchlauf der Continuity: Der Cutter räumt in die gegenüberliegende Ecke, die Ecke füllt den Flügel, der Flügel füllt die Spitze, und das Feld steht wieder. Lass ihn ein paar Mal langsam laufen und achte auf die leere Zone.

Spread Ball Screen Shake bringt einen Ballscreen in dieselbe Aufstellung, und der Guard auf der Weakside kommt hinter dem Screen hoch, statt stehen zu bleiben. Das ist ein gutes zweites Set, sobald die Continuity läuft.

Wo SlongeHoops passt

Wir machen SlongeHoops selbst, prüf es also an deinem eigenen Gebrauch. Die App zeichnet ein 5-Out-Set auf einem massstabsgetreuen Feld, sodass du siehst, ob die Plätze wirklich 15 Fuss (rund 4,5 Meter) auseinanderliegen. Du kannst einen Spielzug Phase für Phase durchgehen und ihn mit deinen Spielern teilen. Es gibt einen kostenlosen Plan. Sie ist ein Werkzeug zum Zeichnen und Erklären, das Lehren selbst passiert trotzdem auf dem Feld.