Halbfeldgegen Mann-Mann3 PhasenDauert 7.7 s
5-Out Pass-Cut-Fill
Das Erste, was du in einer Motion Offense lehrst: passen, zum Korb cutten, und alle hinter dem Ball rücken eine Position nach. Hier ist ein Durchgang gezeigt – der Cutter räumt in die gegenüberliegende Ecke, der Spieler aus der Ecke füllt den Flügel und der Flügel füllt oben auf. So steht das Feld wieder, und der nächste Spieler kann dasselbe tun.
In der App öffnenLass ihn laufen, kipp ihn, stell eine Defense drauf, verändere ihn. Gratis starten. Kein Konto, keine Installation.
Phase für Phase
1Phase 1
Passen, einen Moment warten, dann vom oberen Fuss abdrücken und direkt zum Korb cutten.
- 1 passt zu 2
- 1 cuttet zum Korb
2Phase 2
Kein Korbleger heisst weiterlaufen – 1 räumt in die Ecke, alle hinter dem Ball rücken nach.
- 1 cuttet in die linke Ecke
- 5 cuttet auf den linken Flügel
- 3 cuttet nach Top
3Phase 3
Das Feld steht wieder – jetzt ist 2 dran mit Passen und Cutten.
- 2 passt zu 3
- 2 cuttet zum Korb
Coaching-Punkte
- Passen, einen Moment warten, dann cutten. Wer schon mit dem Pass cuttet, bekommt nichts.
- Vom oberen Fuss abdrücken, direkt auf den Korb zu, die Hände bereit.
- Kein Korbleger heisst weiterlaufen. In die gegenüberliegende Ecke räumen und aus dem Weg gehen.
- Alle hinter dem Ball rücken eine Position nach. Von der Ecke auf den Flügel, vom Flügel nach oben.
- Mit Tempo nachrücken. Wer langsam auffüllt, lässt eine Lücke, in die sich die Verteidigung stellen kann.
Das ist das Erste, was du in jeder Motion Offense lehrst, und viele Teams brauchen gar nichts anderes. Fünf Spieler um die Dreierlinie, niemand innen und eine Regel: Wenn du passt, cuttest du zum Korb.
Hier ist ein Durchgang gezeigt. Der Pass geht auf den Flügel, der Passgeber wartet einen Moment und cuttet durch die Mitte. Ist nichts frei, räumt er in die gegenüberliegende Ecke, und alle hinter dem Ball rücken eine Position nach. Das Feld steht wieder, und der Nächste macht dasselbe.
Die Entscheidung
Der Cutter liest einen einzigen Verteidiger: seinen eigenen. Dreht dieser den Kopf zum Ball, wird der Cut zum Korbleger. Springt er in die Passlinie, geht der Cut hinter ihm durch.
Das ist die ganze Offense. Alles andere ist Spacing.
Schaut dein Verteidiger nicht mehr zu dir, geh.
So lehrst du es
Den Moment vor dem Cut verpassen die meisten Teams. Wer sofort mit dem Pass cuttet, kommt gleichzeitig mit dem Ball beim selben Verteidiger an, und nichts geht auf. Einmal zählen, dann los.
Das Nachrücken ist die andere Hälfte. Spieler wollen dem Cut zuschauen. Kommt die Ecke nicht auf den Flügel hoch und der Flügel nicht nach oben, hat der nächste Pass kein Ziel, und die Offense bleibt nach einer Aktion stehen.
Lass es eine Woche lang als Fünf-gegen-null laufen, bis das Nachrücken automatisch passiert, dann nimm Verteidiger dazu. Es lehrt Spacing, Timing und Cutten gleichzeitig und ist damit die beste Verwendung von Trainingsminuten, die ein junges Team hat.
Antworten auf die Defense
- Springt der Verteidiger beim Pass zum Ball, cutte backdoor hinter ihm statt vor ihm.
- Wird der Flügel zugestellt, muss der Verteidiger des Cutters helfen, und das Give-and-Go ist offen.
- Gegen eine abgesunkene Verteidigung, die dem Cut nicht folgt, stopp und wirf von oben.
5-OutMotionCut zum KorbFill-CutZum LehrenContinuity