Setengah lapanganvs satu lawan satu3 faseDurasi 7.7 dtk
5-Out Pass-Cut-Fill
Hal pertama yang diajarkan dalam motion offense: oper, cut ke ring, dan semua pemain di belakang bola mengisi satu posisi ke depan. Di sini ditunjukkan satu siklus — cutter keluar ke sudut seberang, pemain sudut mengisi sayap dan pemain sayap mengisi puncak, sehingga lapangan kembali berbentuk semula dan pemain berikutnya bisa melakukan hal yang sama.
Buka di aplikasiJalankan, miringkan lapangannya, pasang pertahanan, ubah. Gratis untuk memulai. Tanpa akun, tanpa instalasi.
Fase demi fase
1Fase 1
Oper, tunggu satu ketukan, lalu cut dengan kaki atas langsung ke ring.
- 1 mengoper ke 2
- 1 melakukan cut ke ring
2Fase 2
Tidak dapat layup berarti terus bergerak — 1 keluar ke sudut, semua pemain di belakang bola mengisi satu posisi ke depan.
- 1 melakukan cut ke sudut kiri
- 5 melakukan cut ke sayap kiri
- 3 melakukan cut ke puncak
3Fase 3
Lapangan kembali berbentuk semula — sekarang giliran 2 untuk oper dan cut.
- 2 mengoper ke 3
- 2 melakukan cut ke ring
Poin mengajar
- Oper, tunggu satu ketukan, lalu cut. Cut bersamaan dengan operan tidak menghasilkan apa-apa.
- Cut dengan kaki atas, lurus ke ring, dengan tangan siap.
- Tidak dapat layup berarti terus bergerak. Keluar ke sudut seberang dan beri jalan.
- Semua pemain di belakang bola mengisi satu posisi ke depan. Sudut ke sayap, sayap ke puncak.
- Isi dengan cepat. Pengisian yang lambat meninggalkan celah yang bisa ditempati pertahanan.
Inilah hal pertama yang diajarkan dalam motion offense apa pun, dan bagi banyak tim hanya ini yang mereka butuhkan. Lima pemain di sekitar garis tiga angka, tidak ada yang di dalam, dan satu aturan: setelah mengoper, Anda cut ke ring.
Di sini ditunjukkan satu siklus. Operan ke sayap, pengoper menunggu satu ketukan lalu cut lewat tengah. Jika tidak ada, dia keluar ke sudut jauh, dan semua pemain di belakang bola naik satu posisi. Lapangan kembali berbentuk semula dan pemain berikutnya melakukan hal yang sama.
Bacaan
Cutter membaca satu pemain bertahan: penjaganya sendiri. Jika pemain itu menoleh untuk melihat bola, cut menjadi layup. Jika dia melompat ke jalur operan, cut lewat di belakangnya.
Itulah seluruh serangannya. Sisanya adalah spacing.
Jika penjagamu berhenti melihatmu, pergi.
Cara mengajarkannya
Satu ketukan sebelum cut itulah yang paling sering terlewat. Cut langsung saat operan berarti pengoper dan bola tiba di pemain bertahan yang sama pada saat yang sama, dan tidak ada yang terbuka. Satu hitungan, lalu pergi.
Pengisian adalah separuh lainnya. Pemain ingin menonton cut. Jika pemain sudut tidak naik ke sayap dan pemain sayap tidak naik ke puncak, operan berikutnya tidak punya tujuan dan serangan macet setelah satu aksi.
Jalankan sebagai siklus lima lawan nol selama seminggu sampai pengisian berjalan otomatis, lalu tambahkan pemain bertahan. Latihan ini mengajarkan spacing, timing, dan cut sekaligus, jadi inilah pemakaian menit latihan terbaik bagi tim muda.
Counter
- Jika pemain bertahan melompat ke arah bola saat operan, cut lewat belakangnya (backdoor) alih-alih di depan.
- Jika mereka men-deny sayap, penjaga cutter harus membantu dan give-and-go terbuka.
- Melawan pertahanan yang turun dan tidak mau mengikuti cut, berhenti dan tembak dari puncak.
5-outMotionCut ke ringCut mengisi posisi kosongPengajaranSerangan berkesinambungan