Μισό γήπεδοαπέναντι σε ατομική3 φάσειςΔιαρκεί 7.7 δευτ.
5-Out Pass-Cut-Fill
Το πρώτο που διδάσκετε σε μια επίθεση με κίνηση: πάσα, κόψιμο προς το καλάθι, και όλοι πίσω από την μπάλα ανεβαίνουν μία θέση. Εδώ φαίνεται ένας κύκλος: αυτός που κόβει ανοίγει στην απέναντι γωνία, ο παίκτης της γωνίας καλύπτει το φτερό και ο παίκτης του φτερού την κορυφή. Έτσι οι αποστάσεις αποκαθίστανται και ο επόμενος παίκτης μπορεί να κάνει το ίδιο.
Άνοιγμα στην εφαρμογήΕκτελέστε το, γείρετε το γήπεδο, βάλτε του άμυνα, αλλάξτε το. Δωρεάν έναρξη. Χωρίς λογαριασμό, τίποτα για εγκατάσταση.
Φάση προς φάση
1Φάση 1
Πάσα, περιμένετε μια στιγμή και μετά κόψτε πατώντας με το πάνω πόδι, κατευθείαν προς το καλάθι.
- 1 πασάρει στον 2
- 1 κόβει προς το καλάθι
2Φάση 2
Αν δεν βγει λέι απ, συνεχίστε: ο 1 ανοίγει στη γωνία και όλοι πίσω από την μπάλα ανεβαίνουν μία θέση.
- 1 κόβει στην αριστερή γωνία
- 5 κόβει στο αριστερό φτερό
- 3 κόβει στην κορυφή
3Φάση 3
Οι αποστάσεις αποκαταστάθηκαν: τώρα σειρά έχει ο 2 να πασάρει και να κόψει.
- 2 πασάρει στον 3
- 2 κόβει προς το καλάθι
Σημεία διδασκαλίας
- Πάσα, περιμένετε έναν χρόνο και μετά κόψτε. Αν κόψετε ταυτόχρονα με την πάσα, δεν κερδίζετε τίποτα.
- Κόψτε πατώντας με το πάνω πόδι, κατευθείαν προς το καλάθι, με τα χέρια έτοιμα.
- Αν δεν βγει λέι απ, συνεχίστε. Ανοίξτε στην απέναντι γωνία και φύγετε από τη μέση.
- Όλοι πίσω από την μπάλα ανεβαίνουν μία θέση. Από τη γωνία στο φτερό, από το φτερό στην κορυφή.
- Καλύψτε τη θέση με ταχύτητα. Αν αργήσετε, μένει ένα κενό όπου μπορεί να κάτσει η άμυνα.
Είναι το πρώτο που διδάσκετε σε κάθε επίθεση με κίνηση, και για πολλές ομάδες το μόνο που χρειάζονται. Πέντε παίκτες γύρω από τη γραμμή του τριπόντου, κανείς μέσα, και ένας κανόνας: όταν πασάρετε, κόβετε προς το καλάθι.
Εδώ φαίνεται ένας κύκλος. Η πάσα πηγαίνει στο φτερό, ο πασέρ περιμένει έναν χρόνο και κόβει από το κέντρο. Αν δεν βγει τίποτα, ανοίγει στην απέναντι γωνία και όλοι πίσω από την μπάλα ανεβαίνουν μία θέση. Οι αποστάσεις αποκαθίστανται και ο επόμενος κάνει το ίδιο.
Η ανάγνωση
Αυτός που κόβει διαβάζει έναν αμυντικό: τον δικό του. Αν εκείνος γυρίσει το κεφάλι για να δει την μπάλα, το κόψιμο είναι λέι απ. Αν πεταχτεί στον διάδρομο της πάσας, το κόψιμο γίνεται πίσω του.
Αυτή είναι όλη η επίθεση. Τα υπόλοιπα είναι αποστάσεις.
Αν ο αμυντικός σας σταματήσει να σας κοιτάζει, φύγετε.
Πώς το διδάσκετε
Ο χρόνος πριν από το κόψιμο είναι αυτό που χάνουν οι περισσότερες ομάδες. Αν κόψετε αμέσως με την πάσα, ο πασέρ και η μπάλα φτάνουν στον ίδιο αμυντικό την ίδια στιγμή και δεν ανοίγει τίποτα. Ένας χρόνος, και μετά φύγετε.
Το κάλυμμα των θέσεων είναι το άλλο μισό. Οι παίκτες θέλουν να κοιτάζουν το κόψιμο. Αν ο παίκτης της γωνίας δεν ανέβει στο φτερό και ο παίκτης του φτερού στην κορυφή, η επόμενη πάσα δεν έχει πού να πάει και η επίθεση σταματά μετά από μία κίνηση.
Τρέξτε το ως κύκλο πέντε εναντίον κανενός για μία εβδομάδα, μέχρι το κάλυμμα των θέσεων να γίνει αυτόματο, και μετά προσθέστε αμυντικούς. Διδάσκει ταυτόχρονα αποστάσεις, χρονισμό και κοψίματα, και γι’ αυτό είναι η καλύτερη χρήση του χρόνου προπόνησης για μια νεαρή ομάδα.
Αντιδράσεις στην άμυνα
- Αν ο αμυντικός πεταχτεί προς την μπάλα με την πάσα, κόψτε μπακ ντορ πίσω του αντί για μπροστά του.
- Αν κόβουν την πάσα στο φτερό, ο αμυντικός αυτού που κόβει πρέπει να βοηθήσει και το δώσε και πάρε είναι ανοιχτό.
- Απέναντι σε άμυνα που μένει πίσω και δεν ακολουθεί το κόψιμο, σταματήστε και σουτάρετε από την κορυφή.
5-outΕπίθεση με κίνησηΚόψιμο προς το καλάθιΚόψιμο για κάλυψη θέσηςΔιδασκαλίαΣυνέχεια
Όροι σε αυτό το σύστημα
5-outΑποστάσεις στην επίθεσηΒοήθεια στο nailΔώσε και πάρεGap (θέση στο κενό)