선수들이 익힐 수 있는 농구 플레이북 만드는 법

플레이북은 전술 모음이 아닙니다. 압박 속에서 팀이 무엇을 할 수 있는지 적은 목록이며, 가장 좋은 플레이북은 짧습니다. 전술 마흔 개를 가진 팀은 그중 다섯 개를 잘 실행하는 데 그치는 경향이 있습니다. 플레이북을 만드는 일의 대부분은 무엇을 빼야 할지 정하는 것입니다.

선수들이 배울 수 있는 양에서 시작하기

무엇이든 그리기 전에, 선수 한 명이 한 시즌에 새 동작을 몇 개나 흡수할 수 있는지 정하세요. 합리적인 경험칙은 선수가 일주일에 새 전술 하나를 배우고 최근 네 개를 날카롭게 유지할 수 있다는 것입니다. 그러면 유소년 팀은 한 해에 네 개에서 여섯 개, 코칭 스태프가 규율을 지킨다면 고등학교 1군은 열 개에서 열두 개가 됩니다.

확신이 없다면 시험해 보세요. 고려 중인 전술 하나를 골라, 그것을 본 적 없는 선수에게 워크스루 한 번 후 실행하게 해 보세요. 할 수 없고 단순화로도 고칠 수 없다면, 올해 이 팀에는 너무 많은 것입니다.

기본 공격만이 아니라 상황을 다루기

대부분의 코치는 기본 공격을 먼저 만들고 나머지를 잊습니다. 3월에도 통하는 플레이북은 접전을 결정하는 순간들을 다룹니다.

1. 기본 공격. 모든 선수가 콜 없이 실행할 수 있는 연속 공격 하나 또는 주 세트 하나. 모션 오펜스, 플렉스, 5아웃 세트가 여기에 해당합니다.
2. 퀵 히터. 기본 공격에서 나오는 특정 임무용 전술 두세 개. 가장 좋은 선수의 슛, 미스매치, 스위치를 상대로 한 전술 같은 것입니다.
3. 인바운드. 최소한 베이스라인 전술 하나와 사이드라인 전술 하나. 매 경기 나오며 가르치기 가장 싼 전술입니다.
4. 프레스 브레이크. 풀코트 압박에 대한 간단한 답 하나, 자주 만난다면 두 번째 선택지까지.
5. 경기 막판. 빠른 2점용 전술 하나, 3점용 하나, 그리고 마지막 공격 계획.

이 다섯 가지가 있다면 플레이북이 있는 것입니다. 나머지는 모두 덤입니다.

모든 전술에 짧은 이름을

선수들은 다이어그램보다 이름을 더 빨리 익힙니다. 가능하면 한두 음절로 부르고 비슷하게 들리는 이름은 피하세요. 두 전술의 이름이 “Spain”과 “Spin”이라면 4쿼터에 누군가는 엉뚱한 것을 실행합니다.

두 가지 약속이 도움이 됩니다.

• 숫자든 단어든 하나만, 둘을 함께 쓰지 마세요. “Horns”는 세트입니다. “Horns Twist”는 변형입니다. 세 번째 이름 짓기 방식을 만들지 마세요.
• 전술마다 콜은 하나. 두 번째 신호에 의존하는 콜은 실수할 가능성을 두 배로 만듭니다.

플레이북에서 각 이름 옆에 한 줄 설명을 적어 두세요. “빅맨 둘은 엘보에, 가드는 5번의 스크린을 받아 드리블” 같은 것입니다. 그 한 줄이 작전 타임에서 하게 될 말입니다.

상황별로 정리하기

페이지가 전술로 가득하면 선수는 몇 초 안에 맞는 것을 찾아야 합니다. 선수별이나 날짜별이 아니라 상황별로 묶으세요.

간단한 구성:

• 기본 공격 (한두 페이지에서 세 페이지)
• 퀵 히터 (각 한 페이지)
• 베이스라인 인바운드와 사이드라인 인바운드
• 프레스 브레이크
• 경기 막판

각 묶음 안에서는 쓰는 빈도 순으로 정렬하세요. 페이지의 첫 전술은 가장 많이 쓰는 것이어야 합니다.

모든 전술을 같은 방식으로 그리기

모든 다이어그램이 같은 규칙을 따르면 플레이북을 읽기 쉬워집니다.

• 모든 전술을 코트의 같은 쪽에 그리고, 반대쪽이 필요하면 좌우를 뒤집으세요.
• 프레임이 아니라 단계로 그리세요. 엔트리, 동작, 마무리.
• 각 페이지에 시작할 때 누가 공을 가졌는지 표시하세요.
• 단계마다 코칭 문구는 세 줄이 아니라 한 줄로.

일관성은 할 수 있는 가장 값싼 개선입니다. 선수들은 표기법을 한 번 배우고 나면 모든 페이지를 몇 초 만에 읽습니다.

가르치는 대로 공개하기

첫날부터 전부 볼 수 있는 플레이북은 배경 소음이 됩니다. 가르치는 대로 전술을 공개해, 선수가 여는 페이지가 언제나 연습했거나 곧 연습할 것이 되게 하세요.

선수에게 보이지 않게 둘 것:

• 아직 시험 중인 전술.
• 상대에 대한 스카우팅 메모.
• 아직 고르지 못한 대안.

도구로 선수마다 보이는 것을 정할 수 있다면 활용하세요. 종이로 작업한다면 현재 전술만 넣은 바인더가 같은 역할을 합니다.

전술을 덜어낼 때

시즌마다 플레이북에는 아무도 잘 실행하지 못하는 전술이 쌓입니다. 시즌 중반에 다음을 점검하세요.

• 경기에서 한 번도 쓰지 않은 전술. 팀에 맞지 않거나 코치가 믿지 않는 것입니다. 덜어내세요.
• 한 선수에게 의존하는 전술. 그 선수가 다치면 전술이 사라집니다. 한 페이지가 아니라 메모로 남기세요.
• 같은 일을 하는 두 전술. 더 단순한 것을 남기세요.
• 가르치는 데 1분 넘게 걸리는 전술. 단순화하거나 내년으로 미루세요.

좋은 플레이북은 시즌이 진행될수록 짧아집니다.

간단한 만들기 순서

1. 기본 공격을 정하고 콜 없이 돌아갈 때까지 가르치세요.
2. 양쪽에서 인바운드 전술을 하나씩 추가하세요.
3. 프레스 브레이크를 추가하세요. 압박을 거의 만나지 않더라도요.
4. 특정 임무용 퀵 히터 두 개를 추가하세요.
5. 경기 막판 전술을 추가하고 마지막 공격을 리허설하세요.
6. 시즌 중반에 검토하고, 하나를 더할 때마다 하나를 덜어내세요.

수준에 맞게 크기 조정하기

플레이북은 특정한 그룹을 위한 도구이므로 알맞은 크기는 나이와 경험에 따라 달라집니다.

U12 이하. 전술이 아니라 원칙을 가르치세요. 간격 유지, 패스, 컷이 곧 플레이북입니다. 세 단계짜리 간단한 세트 하나면 충분하고, 인바운드 전술 하나로 대부분의 상황을 다룰 수 있습니다.

중학교. 옵션이 두세 개인 기본 공격, 베이스라인과 사이드라인 전술 하나씩, 기본적인 프레스 브레이크를 추가하세요. 다른 팀이 쓴다는 이유만으로 전술을 더하지 마세요.

고등학교. 1군 코칭 스태프는 경기 막판 패키지를 포함해 열 개에서 열두 개의 세트를 가질 수 있습니다. 한계는 연습 시간입니다. 목록에 있는 동안 모든 전술은 매주 반복이 필요하기 때문입니다.

클럽 이상. 선수들이 자주 함께 연습하면 더 많은 전술이 들어갑니다. 그래도 가장 좋은 코칭 스태프는 “반드시 쓰는” 전술의 짧은 목록을 두고 나머지는 선택지로 다룹니다.

플레이북을 부풀리는 실수

• 유명 팀의 플레이북 베끼기. 그 팀 선수들에게는 수년간의 반복이 있습니다. 당신의 선수들은 일주일에 세 번 연습합니다.
• 한 번의 패배를 고치려고 전술 추가하기. 어젯밤의 문제를 해결하는 전술이 다음 주에 도움이 되는 경우는 드뭅니다.
• 선수가 아니라 코치를 위해 그리기. 선수가 4초 안에 페이지를 읽지 못한다면 페이지가 더 단순해야 합니다.
• 아무것도 덜어내지 않기. 늘어나기만 하는 플레이북은 플레이북이 아니라 아이디어 목록입니다.

디지털인가 종이인가

종이는 빠르고 싸며 휴대폰 배터리가 없어도 됩니다. 디지털 플레이북은 세 가지 경우에 도움이 됩니다. 선수들이 집에서 전술을 복습하길 원할 때, 팀을 둘 이상 맡을 때, 코칭 스태프가 하나의 버전을 써야 할 때입니다. 디지털을 고른다면 계정 없이 링크로 열리는 전술, 선수에게 보이는 것을 정하는 기능, 보관할 수 있는 내보내기를 찾으세요.

SlongeHoops의 역할

SlongeHoops에서는 전술을 단계별로 그리고 재생하며, 팀마다 플레이북으로 묶고, 팀 요금제에서는 선수에게 보이는 것을 고르고, 계정 없이 열리는 링크를 보낼 수 있습니다. 전술 네 개를 저장할 수 있는 무료 요금제가 있습니다. 라이브러리에는 혼스, 플로피, 플렉스 같은 표준 세트와 프레스 브레이크가 있어 열어서 고쳐 쓸 수 있습니다. 저희가 만든 도구이니 이 점을 감안해 읽으시고, 결정하기 전에 자신의 세트 하나로 시험해 보세요.