選手が覚えられるバスケットボールのプレーブックの作り方

プレーブックはプレーの寄せ集めではありません。プレッシャーの中でチームに何ができるかのリストで、よいプレーブックは短いものです。40個のプレーを持つチームは、そのうち5個をうまく実行する程度にとどまりがちです。プレーブック作りの仕事の大半は、何を入れないかを決めることです。

選手が覚えられる量から始める

何かを描く前に、1人の選手が1シーズンにいくつの新しいアクションを吸収できるかを決めましょう。妥当な目安は、選手は週に一つ新しいプレーを覚え、直近の四つを鮮明に保てるというものです。そうすると、育成年代のチームなら1年で4〜6個、スタッフに規律があれば高校のトップチームで10〜12個になります。

迷ったらテストしましょう。検討しているプレーを一つ選び、それを見たことのない選手に、ウォークスルー1回の後で実行してもらいます。できず、簡単にしても直せないなら、今年のこのチームには多すぎます。

基本のオフェンスだけでなく状況をカバーする

多くのコーチは基本のオフェンスを先に作り、残りを忘れてしまいます。3月に通用するプレーブックは、接戦を決める場面をカバーしています。

1. 基本のオフェンス。 コールなしで全員が実行できるコンティニュイティか主要なセットを一つ。モーションオフェンス、フレックス、5アウトのセットがここに入ります。
2. クイックヒッター。 基本のオフェンスから、特定の仕事のための二つか三つのプレー。一番の選手のシュート、ミスマッチ、スイッチへの対抗などです。
3. スローイン。 少なくともベースラインのプレーを一つ、サイドラインのプレーを一つ。毎試合出てくる場面で、一番安く教えられるプレーです。
4. プレスブレイク。 オールコートのプレッシャーへのシンプルな答えを一つ。よく当たるなら二つ目の選択肢も。
5. 試合終盤。 すぐに2点を取るプレー、3点を取るプレーを一つずつ、そして最後のポゼッションのプラン。

この五つがあれば、プレーブックとして成り立ちます。それ以外はおまけです。

どのプレーにも短い名前を

選手は図より名前のほうを早く覚えます。できれば1〜2音節で呼び、似た響きの名前は避けましょう。二つのプレーが「Spain」と「Spin」なら、第4クォーターで誰かが間違ったほうを実行します。

二つの決まりが役立ちます。

• 数字か言葉のどちらか一方で、両方は使わない。 「Horns」はセット、「Horns Twist」はそのバリエーションです。三つ目の命名パターンを作らないこと。
• 1プレーにコールは一つ。 二つ目の合図が必要なコールは、ミスの可能性を倍にします。

プレーブックでは、各名前の横に1行の説明を書いておきましょう。「ビッグマン2人がエルボー、ガードが5番のスクリーンを使ってドリブル」といった具合です。その1行が、ハドルで言うことになります。

状況別に整理する

ページがプレーでいっぱいになると、選手は数秒で正しいものを見つける必要があります。選手別や日付別ではなく、状況別にまとめましょう。

シンプルな構成：

• 基本のオフェンス（1〜3ページ）
• クイックヒッター（各1ページ）
• ベースラインのスローインとサイドラインのスローイン
• プレスブレイク
• 試合終盤

各グループの中では、使う頻度の順に並べます。ページの最初のプレーは、一番よく使うものにしましょう。

どのプレーも同じ描き方で

すべての図が同じルールに従っていると、プレーブックは読みやすくなります。

• どのプレーもコートの同じ側に描き、反対側が必要なときは反転させる。
• コマ送りではなくフェーズで描く。エントリー、アクション、フィニッシュ。
• 各ページの最初に誰がボールを持っているかを示す。
• 1フェーズにつきコーチングの説明は3行ではなく1行。

一貫性は、最も安上がりな改善です。選手は記号を一度覚えれば、どのページも数秒で読めます。

教えるのに合わせて公開する

初日に全部見られるプレーブックは、背景の雑音になってしまいます。教えるのに合わせてプレーを公開し、選手が開くページはいつも練習したものか、これから練習するものになるようにしましょう。

選手に見せないもの：

• まだ試しているプレー。
• 相手についてのスカウティングのメモ。
• どちらにするか決めていない代案。

ツールで選手ごとに見せるものを制御できるなら、使いましょう。紙で作業するなら、現在のプレーだけを入れたバインダーで同じことができます。

プレーを削るとき

どのシーズンも、プレーブックには誰もうまく実行できないプレーがたまっていきます。シーズンの折り返しで次の点を確認しましょう。

• 試合で一度も使っていないプレー。 チームに合っていないか、信頼していないかのどちらかです。削りましょう。
• 1人の選手に頼るプレー。 その選手がケガをしたら、プレーはなくなります。1ページではなくメモとして残しましょう。
• 同じ仕事をする二つのプレー。 シンプルなほうを残します。
• 教えるのに1分以上かかるプレー。 簡単にするか、来年に回しましょう。

よいプレーブックは、シーズンが進むにつれて短くなります。

シンプルな作る順番

1. 基本のオフェンスを選び、コールなしで動くまで教える。
2. スローインのプレーを両サイドから一つずつ加える。
3. プレスブレイクを加える。 プレッシャーにめったに当たらなくても。
4. 特定の仕事のためのクイックヒッターを二つ加える。
5. 試合終盤のプレーを加え、最後のポゼッションをリハーサルする。
6. シーズン中盤に見直し、一つ加えるごとに一つ削る。

レベルに合わせて大きさを変える

プレーブックは特定のチームのための道具なので、適切な大きさは年齢と経験によって変わります。

U12以下。 プレーではなく原則を教えます。スペーシング、パス、カットがプレーブックです。3フェーズのシンプルなセットが一つあれば十分で、スローインのプレーが一つあればほとんどの状況をカバーできます。

中学生。 二つか三つの選択肢がある基本のオフェンス、ベースラインとサイドラインのプレーを一つずつ、そして基本的なプレスブレイクを加えます。ほかのチームが使っているからというだけでプレーを足すのはやめましょう。

高校。 トップチームのスタッフなら、試合終盤のパッケージを含めて10〜12個のセットを持てます。限界は練習時間です。リストに載っている間は、どのプレーも毎週反復が必要だからです。

クラブ以上。 選手が頻繁に一緒に練習するなら、もっと多くのプレーが入ります。それでも、最高のスタッフは「必ず使う」プレーの短いリストを持ち、残りは選択肢として扱います。

プレーブックを膨らませるミス

• 有名チームのプレーブックをまねる。 彼らの選手には何年分もの反復があります。あなたの選手は週に3回の練習です。
• 一つの負けを直すためにプレーを足す。 昨夜の問題を解決するプレーが、翌週に役立つことはまれです。
• 選手ではなくコーチのために描く。 選手がそのページを4秒で読めないなら、ページをもっと簡単にする必要があります。
• 何も削らない。 増えるだけのプレーブックは、プレーブックではなくアイデアのリストです。

デジタルか紙か

紙は速く、安く、スマートフォンの電池が切れても使えます。デジタルのプレーブックが役立つのは三つの場合です。選手に家でプレーを見直してほしいとき、複数のチームを見ているとき、スタッフが一つの版を共有する必要があるときです。デジタルを選ぶなら、アカウントなしでリンクから開けること、選手に見せるものを制御できること、手元に残せるエクスポートがあることを確認しましょう。

SlongeHoopsの役割

SlongeHoopsでは、プレーをフェーズで描いて再生し、チームごとのプレーブックにまとめ、チームプランでは選手に見せるものを選び、アカウントなしで開けるリンクを送れます。保存できるプレーが4つの無料プランがあります。ライブラリには、ホーンズ、フロッピー、フレックスなどの標準的なセットとプレスブレイクがあり、開いて手直しできます。私たちが作っているツールなので、それを踏まえて読み、決める前にご自身のセットで試してください。