U12 ir U14 amžiuje derinys beveik niekada nėra problema. Peržiūrėkite savo rungtynių vaizdo įrašą be garso ir suskaičiuokite atakas, kurios žlugo dėl neteisingo derinio. Tada suskaičiuokite tas, kurios žlugo, nes du žaidėjai stovėjo toje pačioje vietoje, nes niekas nepajudėjo po perdavimo arba nes ties vidurio linija buvo sustota varytis su trimis gynėjais aplink kamuolį.
Tas antras skaičius yra visas sezonas. Deriniai jo nepataiso.
Tai nereiškia, kad nieko nereikia treniruoti. Tai reiškia, kad svarbi tvarka, o tvarka šiame amžiuje yra pirmiausia įpročiai, o tik tada labai trumpas signalų sąrašas.
Ko dar nežaisti
Kai kurie dalykai šiam amžiui iš tikrųjų netinka, ir tai būtent tie, kurie ant lentos labiausiai primena tikrą krepšinį.
- Tęstinis puolimas su penkiais skaitymais. Flex ir shuffle yra geri puolimai. Bet jie iš dvylikamečio reikalauja žinoti, ką daryti antrame ir trečiame cikle, kol jam statoma užtvara, silpnojoje pusėje. Gausite vieną ciklą, o tada chaosą.
- Derinys iš 1-4 high prieš perdavimo dengimą. Tokie deriniai baudžia per daug dengiantį gynėją įkirtimu už nugaros ir perdavimu varantis judančiam žaidėjui. Jei jūsų gynėjai dar nemoka atlikti to perdavimo, derinys gamina kamuolio praradimus.
- Užtvara žaidėjui su kamuoliu kaip atsakymas į viską. Pick and roll reikia žaidėjo su kamuoliu, kuris moka apeiti užtvarą, ir užtvaros statytojo, kuris moka priimti kamuolį judėdamas. Iki tol užtvara žaidėjui su kamuoliu tėra du gynėjai, stovintys prie kamuolio.
- Derinių knyga. Ne derinys, o visa knyga. Viskas, ko negalite pereiti per dešimt minučių treniruotės pradžioje, yra knyga, kurios vasarį mokysite iš naujo.
Jei kaskart, kai pasirenkate derinį, turite jiems pasakyti, kur stovėti, jis neįdiegtas. Tai priminimas.
Kas šiame amžiuje įveikia bet kokį derinį
Atstumai ir įprotis judėti po perdavimo. Tai viskas.
Atstumai turi skaičių: maždaug 12–15 pėdų tarp žaidėjų, tai yra apie 3,5–4,5 metro. Pilno dydžio aikštėje tai vienas žaidėjas kiekvienoje perimetro vietoje, su pakankamai erdvės, kad tarp jų prasibrautų prasiveržiantis žaidėjas. Mokykite kampų kaip tikrų vietų, o ne kaip vietos pasislėpti.
Įprotis taip pat turi skaičių. Viena sekundė. Perduokite kamuolį, palaukite vieną taktą, kad gynėjas atsipalaiduotų, tada atsispirkite išorine koja ir ryžtingai įsikirskite tiesiai link lanko. Devynis kartus iš dešimties kamuolio negausite. Dešimtą kartą tai dėjimas, o kitus devynis kartus ištraukiate gynėją iš baudos aikštelės kam nors kitam.
Žaiskite su penkiais žaidėjais už tritaškio linijos ir nė vienu viduje. Kiekvienas priėmimas turi tuos pačius tris pasirinkimus ta pačia tvarka: meskite, jei laisvas, prasiveržkite, jei yra kelias, perduokite ir įsikirskite, jei jo nėra. Visi už kamuolio pasislenka per vieną vietą, ir prieš kitą perdavimą išsidėstymas vėl tvarkingas.
Tai ne derinys. Tai keturios taisyklės, o komanda, kuri jas turi, įveiks komandą su šešiais deriniais ir be atstumų.
Keturi dalykai, kuriuos verta įvaldyti U12 amžiuje
Įvaldykite juos šia tvarka, ir turite visą sezoną.
1. Puolimas „perduok, įsikirsk, užpildyk“
Aprašytas aukščiau. Tai jūsų pozicinis puolimas prieš asmeninę gynybą, o su vienu pakeitimu (be įkirtimo, laikykite erdvę, perkelinėkite kamuolį) ir prieš daugumą jaunimo zonų.
2. Vienas įmetimo nuo galinės linijos derinys
Vienas. Pasirinkite paprastą išsidėstymą ir žaiskite jį kiekvieną kartą, prie abiejų krepšių, visą sezoną. Keturis žaidėjus eilėje per aikštę, atsisukusius į kamuolį įmetantį žaidėją, lengviausia išrikiuoti, o jaunai gynybai sunkiausia švariai pasikeisti, nes niekas nestovi už kito.
Trys žaidėjai pasitraukia nuo kamuolio, vienam statoma užtvara tiesiai žemyn iki lanko, o kamuolį įmetantis žaidėjas įžengia kaip atsarginis išėjimas, todėl niekas niekada neįstringa ties penkiomis sekundėmis.
Priežastis žaisti vieną įmetimo derinį, o ne keturis, ta, kad įmetimai yra vienintelės jaunimo krepšinio atakos, kuriose jūsų komanda pradeda organizuotai. Nešvaistykite to tam, ką jie moka tik pusiau.
3. Vienas spaudimo įveikimas
Ne derinys. Išsidėstymas ir trys taisyklės.
Taisyklės tos pačios prieš bet kokį spaudimą. Greitai įmeskite kamuolį. Nuneškite jį į aikštės vidurį. Niekada nesivarykite į du gynėjus. Visa kita yra atstumai: kas nors arti, kas nors viduryje, kas nors toli ir visada vienas žaidėjas už kamuolio.
Spaudimo įveikimas perpus lėčiau be gynybos yra iššvaistyta treniruotė. Žaiskite jį prieš septynis gynėjus, jei turite tiek žaidėjų, ir leiskite jam subyrėti. Esmė – išmokti, kaip atrodo spąstai, kol jie neužsidarė, o ne įvykdyti diagramą.
4. Koridoriai greitame puolime
Dauguma jaunimo taškų pelnoma, kol gynyba neišsidėstė, o dauguma jaunimo greitų atakų žlunga, nes trys žaidėjai bėga į tą pačią vietą.
Kamuolys per vidurį. Du kraštai sprintu bėga plačiai, iki pat kampų. Aukštaūgis bėga iki lanko priekio, ne į bloką. Paskutinis žaidėjas seka iš paskos link viršaus. Penkios užduotys, jokių skaitymų, ir tai veikia jau pirmą savaitę.
Ką prideda U14
Tris dalykus, ir tik tada, kai keturi aukščiau aprašyti tapo tikrai automatiški.
- Viena užtvara žaidėjui su kamuoliu. Paprasta šoninė užtvara, o žaidėjas su kamuoliu eina į vidurį. Išmokykite užtvaros statytoją pastatyti pėdas ir nerti į lanką, o žaidėją su kamuoliu – palaukti kontakto. Šis vienas veiksmas persikelia į kiekvieną aukštesnį lygį.
- Vienas pin-down. Užtvara, kuri atlaisvina metiką, kylantį link kamuolio. Tai dažniausias veiksmas be kamuolio krepšinyje, ir jis jūsų geriausiam metikui duoda būdą gauti kamuolį, kai jį seka.
- Vienas atsakymas zonai. Ne visas puolimas prieš zoną. Vienas organizuotas būdas pristatyti kamuolį į trumpąjį kampą ar aukštąjį postą, kad susidūrę su 2-3 zona nepradėtumėte tiesiog perdavinėti perimetru, kol baigsis atakos laikas ar trenerio kantrybė.
Iš viso tai septyni dalykai U14 amžiuje. Septyni yra daug.
Spaudimo klausimas
Spaudimas U12 amžiuje laimi rungtynes. Bet jis sukuria ir komandą, kuri treniravo spąstus, o ne perdavimus, prieš varžovus, kurie netreniravo nei vieno, nei kito.
Dvi sąžiningos pastabos prieš nuspręsdami. Pirma, patikrinkite savo varžybų taisykles: daugelis jaunimo federacijų ir lygų riboja spaudimą per visą aikštę, zoninę gynybą arba abu, o apribojimai skiriasi tarp šalių ir net tarp amžiaus grupių tame pačiame klube. Antra, aiškiai sau atsakykite, ką perkate. Spaudimo sezonas yra sezonas tablo labui, o jūsų žaidėjai kovą tuo tablo nematuojami.
Nė vienas iš šių dalykų nereiškia, kad niekada negalima žaisti spaudimo. Tai reiškia, kad žaidžiate jį, nes taip nusprendėte, o ne todėl, kad jis veikia.
Kaip tai įdėti jiems į galvas
Du dalykai veikia geriau nei papildomas treniruočių laikas.
Siųskite derinį, o ne jį apibūdinkite. Diagrama, kurią jie gali žiūrėti judančią, telefone kišenėje, autobuse, niekur neužsiregistravę, vertesnė už keturias minutes, kurias praleidote prie lentos, kol trys iš jų žiūrėjo į lubas. Pakanka bendrinimo nuorodos, kuri atsidaro naršyklėje; niekam neturėtų reikėti paskyros, o šiame amžiuje jos niekas neturėtų ir prašyti.
Tada paklauskite jų, po vieną, kur jie eina. Ne grupės. Grupė visada žino. Paklauskite žaidėjo, kuris praėjusį antradienį stovėjo kampe.
Mokykite atstumų, ne diagramos. Diagrama yra būdas atsiminti atstumus.
Klausimai
Kokį puolimą turėtų žaisti U12 komanda?
5-out „perduok ir įsikirsk“ puolimą su viena taisykle kiekvienam žaidėjui. Jis vienu metu moko atstumų, įkirtimų ir perdavimų, veikia prieš asmeninę gynybą ir prieš daugumą jaunimo zonų, ir nieko nereikia mokytis atmintinai.
Ar U12 komandoms reikia derinių?
Vieno įmetimo derinio ir vieno spaudimo įveikimo. Tai visas derinių paketas. Visą kitą laiką šiame amžiuje geriau skirti atstumams, kamuolio priėmimui ir užbaigimui.
Kiek derinių gali įsiminti dvylikametis?
Mažiau, nei manote, kai ketvirtajame kėlinyje spaudžia. Naudingas bandymas – ar grįždami namo galite atmintinai išvardyti kiekvieną savo signalą. Jei negalite jūs, negali ir jie.
Ar neteisinga žaisti spaudimą U12 amžiuje?
Tai pasirinkimas, turintis kainą, ne nuodėmė. Pirmiausia patikrinkite savo varžybų taisykles, nes daugelis jaunimo lygų riboja spaudimą ar zoninę gynybą, ir sąžiningai pripažinkite, kad pergalės iš spaudimo nedaug ko išmoko puolime.