在 U12 和 U14,问题几乎从来不在战术。关掉声音看你自己球队的比赛录像,数一数因为战术不对而失败的回合。再数一数因为两名球员站在同一个地方、因为传球后没人移动、或者因为在半场被三名防守球员围住时停了球而失败的回合。
第二个数字就是整个赛季。战术解决不了它。
这并不意味着你什么都不教。它意味着顺序很重要,而这个年龄的顺序是:先养成习惯,再加一份非常短的口令清单。
先别跑什么
有些东西确实不适合这个年龄段,而它们恰恰是在白板上看起来最像真正篮球的东西。
- 有五个判断的连续进攻。 Flex 和 Shuffle 是好的进攻,但它们要求一个十二岁的孩子在第二、第三个循环里,在弱侧、在被掩护的同时知道该做什么。你会得到一个循环,然后是一片混乱。
- 从 1-4 高位落位破解封堵的战术。 这些战术靠反跑空切和在运球中传给移动目标的一传来惩罚过度封堵的防守人。如果你的后卫还传不出那一球,这个战术就是在制造失误。
- 把持球掩护当作一切的答案。 挡拆需要一个能拐过弯的持球人和一个能在移动中接球的掩护人。在此之前,持球掩护只是两名防守球员站在球旁边。
- 一本战术手册。 不是一个战术,是一本战术手册。任何你没法在训练开始的十分钟里跑一遍的东西,都是你二月份还得重新教的战术手册。
如果每次叫它你都得告诉他们站在哪里,那它就没有装进去。那只是一个提醒。
在这个年龄胜过任何战术的东西
空间站位,以及传球后移动的习惯。就这些。
空间站位有一个数字:球员之间大约 12 到 15 英尺,也就是大约 3.5 到 4.5 米。在标准尺寸的场地上,这就是每个外线点位一名球员,中间留出能让突破的人穿过的空间。把底角当作真正的点位来教,而不是躲起来的地方。
习惯也有一个数字。一秒。传球,等一拍让防守人放松,然后用上面的那只脚发力,直接切向篮筐。十次里有九次你拿不到球。第十次是一个上篮,而另外九次会把一名防守球员从禁区拉出来,为别人腾出空间。
让五名球员都在三分线外,内线没人。每次接球都有同样的三个选择,按同样的顺序:有空位就投,有通道就突破,都没有就传切。球后面的每个人都往前补一个点位,下一次传球之前,场地就恢复了原样。
那不是一个战术。那是四条规则,而一支掌握了它们的球队,会赢一支有六个战术却没有空间站位的球队。
U12 值得掌握的四样东西
按这个顺序掌握它们,你就有了一个完整的赛季。
1. 传球、空切、补位的进攻
上面讲过了。它是你对人盯人的半场进攻,加一个调整,不空切、保持空间、转移球,也能对付大多数青少年区域联防。
2. 一个底线发球战术
一个。选一个简单的落位,整个赛季在两端每次都跑它。四名球员横在场上面向发球人,最容易站好,也最难被年轻的防守换防,因为没有人站在别人后面。
三名球员离开球清空,一名球员借下掩护直接到篮筐前,发球人进场作为安全出球点,所以永远不会有人被卡到五秒。
只跑一个发球战术而不是四个,原因在于:发界外球是青少年篮球里唯一一种你的球队能有组织地开始的回合。不要把它浪费在他们只懂一半的东西上。
3. 一套破紧逼
不是一个战术,而是一个形状加三条规则。
对付任何紧逼,规则都一样。快速把球发进来。把球送到场地中路。绝不运球冲进两名防守球员之间。其余一切都是空间站位:有人在近处,有人在中路,有人在远处,并且永远有一名球员在球后方。
在没有防守的情况下用半速跑破紧逼是浪费训练时间。如果人够,就对着七名防守球员跑,让它被打破。重点是在包夹合拢之前学会认出它,而不是执行一张示意图。
4. 转换进攻的路线分工
青少年比赛的大部分得分发生在防守站好之前,而大部分青少年快攻失败,是因为三名球员跑到了同一个地方。
球走中路。两名侧翼拉开冲刺,一直跑到底角。大个子跑到篮筐前,而不是低位。最后回来的球员跟在弧顶。五项任务,不用判断,第一周就能用。
U14 加什么
三样东西,而且只在上面四样真正成为本能之后才加。
- 一个持球掩护。 一个简单的侧面掩护,持球人往中路走。教掩护人站稳双脚并顺下到篮筐,教持球人等待接触。这一个动作会延续到之后的每一个级别。
- 一个下掩护。 一个让射手朝球的方向上提、摆脱防守的掩护。它是篮球里最常见的无球动作,能让你最好的射手在被人跟着时也有办法接到球。
- 一个对付区域联防的办法。 不是一整套区域进攻,而是一种有组织地把球送到短底角或高位的方法,这样当你遇到 2-3 联防时,就不只是在外线把球传来传去,直到进攻时间或教练的耐心耗尽。
到 U14 一共七样东西。七样已经很多了。
紧逼的问题
在 U12 打紧逼能赢球。它也会造就一支练的是包夹而不是传球的球队,对手则两样都没练过。
在决定之前有两点要坦诚面对。第一,查看你所在比赛的规则:很多青少年篮协和联赛限制全场紧逼、区域联防,或者两者都限制,而这些限制在不同国家之间、甚至同一俱乐部的不同年龄组之间都不一样。第二,对自己说清楚你换来的是什么。打一个赛季的紧逼,换来的是一个赛季的比分,而你的球员到了三月份,衡量他们的并不是那块记分牌。
这些都不意味着永远不要紧逼。它意味着,紧逼要因为你决定这么做,而不是因为它管用。
让它进入他们的脑子
两件比增加训练时间更有效的事。
把战术发给他们,而不是描述它。一张他们能看着跑起来的示意图,在口袋里的手机上、在大巴上,不用注册任何东西,比你在白板前花的四分钟更有价值,那时他们中有三个人在看天花板。一个能在浏览器里打开的分享链接就够了;没人应该需要账号,在这个年龄,也不应该要求任何人注册。
然后一个一个地问他们去哪里。不是问全队。全队总是知道的。去问上周二站在底角的那名球员。
教空间站位,而不是教示意图。示意图只是你记住空间站位的方式。
常见问题
U12 球队应该跑什么进攻?
一套五外传切进攻,每名球员一条规则。它同时教会空间站位、空切和传球,对人盯人和大多数青少年区域联防都有效,而且没有任何要死记的东西。
U12 球队需要定位战术吗?
一个发界外球战术和一套破紧逼。这就是一个战术包。在这个年龄,其他一切时间最好花在空间站位、接球和终结上。
一个十二岁的孩子能记住多少个战术?
在第四节的压力下,比你想的少。一个有用的测试是:开车回家的路上,你能不能凭记忆说出你所有的口令。如果你说不出来,他们也说不出来。
U12 打紧逼是错的吗?
这是一个有代价的选择,而不是罪过。先查看你所在比赛的规则,因为很多青少年联赛限制紧逼或区域联防,并且要坦诚:靠紧逼赢下的比赛,教不了多少进攻。