Στις U12 και U14 το σύστημα σχεδόν ποτέ δεν είναι το πρόβλημα. Δείτε το βίντεο του δικού σας αγώνα με κλειστό ήχο και μετρήστε τις κατοχές που χάθηκαν επειδή το σύστημα ήταν λάθος. Μετά μετρήστε αυτές που χάθηκαν επειδή δύο παίκτες στέκονταν στο ίδιο σημείο, επειδή κανείς δεν κινήθηκε μετά την πάσα, ή επειδή η ντρίμπλα σταμάτησε στο κέντρο με τρεις αμυντικούς γύρω από την μπάλα.
Αυτός ο δεύτερος αριθμός είναι όλη η σεζόν. Τα συστήματα δεν τον διορθώνουν.
Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν προπονείτε τίποτα. Σημαίνει ότι η σειρά μετράει, και η σειρά σε αυτή την ηλικία είναι πρώτα οι συνήθειες, και δεύτερη μια πολύ σύντομη λίστα από καλέσματα.
Τι να μην παίζετε ακόμα
Κάποια πράγματα είναι πραγματικά λάθος για αυτή την ηλικία, και είναι αυτά που στον πίνακα μοιάζουν περισσότερο με αληθινό μπάσκετ.
- Μια συνεχής επίθεση με πέντε αναγνώσεις. Το flex και το shuffle είναι καλές επιθέσεις. Ζητούν όμως από ένα δωδεκάχρονο να ξέρει τι κάνει στον δεύτερο και τον τρίτο κύκλο, ενώ δέχεται σκριν, στην αδύναμη πλευρά. Θα πάρετε έναν κύκλο και μετά χάος.
- Ένα σύστημα κατά του deny από 1-4 high. Αυτά δουλεύουν τιμωρώντας τον αμυντικό που κλείνει υπερβολικά με ένα κόψιμο μπακ ντορ και μια πάσα μέσα από ντρίμπλα σε στόχο που κινείται. Αν οι γκαρντ σας δεν μπορούν ακόμα να δώσουν αυτή την πάσα, το σύστημα κατασκευάζει λάθη.
- Το σκριν στην μπάλα ως απάντηση σε όλα. Το pick and roll χρειάζεται χειριστή που στρίβει τη γωνία και σκρίνερ που πιάνει εν κινήσει. Πριν από αυτό, ένα σκριν στην μπάλα είναι απλώς δύο αμυντικοί που στέκονται δίπλα στην μπάλα.
- Ένα playbook. Όχι σύστημα. Playbook. Ό,τι δεν μπορείτε να περάσετε σε δέκα λεπτά στην αρχή της προπόνησης είναι ένα playbook που θα ξαναδιδάσκετε τον Φεβρουάριο.
Αν πρέπει να τους λέτε πού να σταθούν κάθε φορά που το καλείτε, δεν έχει εγκατασταθεί. Είναι υπενθύμιση.
Τι νικά κάθε σύστημα σε αυτή την ηλικία
Οι αποστάσεις και η συνήθεια να κινείσαι αφού πασάρεις. Αυτό είναι όλο.
Οι αποστάσεις έχουν αριθμό: περίπου 12 έως 15 πόδια ανάμεσα στους παίκτες, δηλαδή περίπου 3,5 έως 4,5 μέτρα. Σε κανονικό γήπεδο αυτό σημαίνει έναν παίκτη σε κάθε θέση της περιμέτρου, με χώρο να χωρέσει ανάμεσά τους ένας παίκτης που διεισδύει. Διδάξτε τις γωνίες ως πραγματικές θέσεις, όχι ως μέρος για να κρυφτεί κανείς.
Και η συνήθεια έχει αριθμό. Ένα δευτερόλεπτο. Πάσα, περίμενε έναν χρόνο για να χαλαρώσει ο αμυντικός, και μετά κόψε δυνατά με το πάνω πόδι κατευθείαν στο στεφάνι. Εννιά στις δέκα δεν θα πάρεις την μπάλα. Η δέκατη είναι λέι απ, και οι άλλες εννιά τραβούν έναν αμυντικό έξω από τη ρακέτα για κάποιον άλλον.
Παίξτε το με πέντε παίκτες έξω από τη γραμμή των τριών και κανέναν μέσα. Κάθε πιάσιμο έχει τις ίδιες τρεις επιλογές με την ίδια σειρά: σουτ αν είσαι ελεύθερος, διείσδυση αν υπάρχει δρόμος, πάσα και κόψιμο αν δεν υπάρχει. Όλοι πίσω από την μπάλα ανεβαίνουν ένα σημείο, και το γήπεδο ξαναβρίσκει τη μορφή του πριν από την επόμενη πάσα.
Αυτό δεν είναι σύστημα. Είναι τέσσερις κανόνες, και μια ομάδα που τους έχει θα νικήσει μια ομάδα με έξι συστήματα και χωρίς αποστάσεις.
Τα τέσσερα πράγματα που αξίζει να κατέχετε στις U12
Κατακτήστε τα αυτά, με αυτή τη σειρά, και έχετε ολόκληρη σεζόν.
1. Η επίθεση πάσα-κόψιμο-γέμισμα
Την καλύψαμε παραπάνω. Είναι η επίθεσή σας μισού γηπέδου απέναντι σε ατομική άμυνα και, με μία προσαρμογή — αφήστε το κόψιμο, κρατήστε τον χώρο, κυκλοφορήστε την μπάλα — και απέναντι στις περισσότερες ζώνες των μικρών ηλικιών.
2. Ένα σύστημα επαναφοράς από την τελική γραμμή
Ένα. Διαλέξτε μια απλή διάταξη και παίζετε την κάθε φορά, και στα δύο καλάθια, όλη τη σεζόν. Τέσσερις παίκτες απλωμένοι στο γήπεδο με το πρόσωπο προς τον παίκτη της επαναφοράς είναι η πιο εύκολη διάταξη να στηθεί και η πιο δύσκολη για μια μικρή άμυνα να αλλάξει, γιατί κανείς δεν στέκεται πίσω από κανέναν.
Τρεις παίκτες φεύγουν μακριά από την μπάλα, ένας δέχεται σκριν και κατεβαίνει ίσια μπροστά στο στεφάνι, και ο παίκτης της επαναφοράς μπαίνει μέσα ως λύση ασφαλείας, ώστε κανείς να μην κολλήσει ποτέ στα πέντε δευτερόλεπτα.
Ο λόγος να έχετε ένα σύστημα επαναφοράς και όχι τέσσερα είναι ότι οι επαναφορές είναι οι μόνες κατοχές στο μπάσκετ νέων όπου η ομάδα σας ξεκινά οργανωμένη. Μην τις σπαταλάτε σε κάτι που ξέρουν μισό.
3. Ένα σπάσιμο πρέσινγκ
Όχι σύστημα. Ένα σχήμα και τρεις κανόνες.
Οι κανόνες είναι ίδιοι απέναντι σε κάθε πρέσινγκ. Βάλτε την μπάλα γρήγορα μέσα. Πηγαίνετέ την στο κέντρο του γηπέδου. Ποτέ ντρίμπλα μέσα σε δύο αμυντικούς. Όλα τα άλλα είναι αποστάσεις: κάποιος κοντά, κάποιος στο κέντρο, κάποιος μακριά, και πάντα ένας παίκτης πίσω από την μπάλα.
Ένα σπάσιμο πρέσινγκ στη μισή ταχύτητα χωρίς αμυντικούς είναι χαμένος χρόνος προπόνησης. Παίξτε το απέναντι σε επτά αμυντικούς αν έχετε παίκτες, και αφήστε το να χαλάσει. Το νόημα είναι να μάθουν πώς μοιάζει μια παγίδα πριν κλείσει, όχι να εκτελέσουν ένα διάγραμμα.
4. Διάδρομοι στο τρανζίσιον
Οι περισσότεροι πόντοι στις μικρές ηλικίες μπαίνουν πριν στηθεί η άμυνα, και οι περισσότεροι αιφνιδιασμοί πεθαίνουν επειδή τρεις παίκτες τρέχουν στο ίδιο σημείο.
Η μπάλα από το κέντρο. Δύο περιφερειακοί τρέχουν ανοιχτά μέχρι τις γωνίες. Ο ψηλός τρέχει μπροστά στο στεφάνι, όχι στο μπλοκ. Ο τελευταίος που έρχεται ακολουθεί στην κορυφή. Πέντε δουλειές, καμία ανάγνωση, και δουλεύει από την πρώτη εβδομάδα.
Τι προσθέτει η U14
Τρία πράγματα, και μόνο όταν τα τέσσερα παραπάνω είναι πραγματικά αυτόματα.
- Ένα σκριν στην μπάλα. Ένα απλό πλάγιο σκριν με τον χειριστή να πηγαίνει προς το κέντρο. Μάθετε στον σκρίνερ να στήνει σταθερά τα πόδια και να ρολάρει στο στεφάνι, και στον χειριστή να περιμένει την επαφή. Αυτή η μία ενέργεια μεταφέρεται σε κάθε επόμενο επίπεδο.
- Ένα pin-down. Ένα σκριν που ελευθερώνει έναν σουτέρ που ανεβαίνει προς την μπάλα. Είναι η πιο συνηθισμένη ενέργεια μακριά από την μπάλα στο μπάσκετ, και δίνει στον καλύτερο σουτέρ σας έναν τρόπο να πιάσει όταν τον ακολουθούν κολλητά.
- Μία απάντηση στη ζώνη. Όχι επίθεση κατά ζώνης. Έναν οργανωμένο τρόπο να φτάνει η μπάλα στην κοντή γωνία ή στο ψηλό ποστ, ώστε όταν συναντήσετε 2-3 να μην κυκλοφορείτε απλώς την μπάλα στην περίμετρο μέχρι να τελειώσει ο χρόνος επίθεσης ή η υπομονή του προπονητή.
Αυτά είναι επτά πράγματα συνολικά στις U14. Επτά είναι πολλά.
Το ερώτημα του πρέσινγκ
Το πρέσινγκ στις U12 κερδίζει αγώνες. Βγάζει όμως και μια ομάδα που προπονήθηκε στις παγίδες αντί για την πάσα, παίζοντας απέναντι σε αντιπάλους που δεν προπονήθηκαν σε κανένα από τα δύο.
Δύο ειλικρινή σημεία πριν αποφασίσετε. Πρώτον, ελέγξτε τους κανονισμούς της διοργάνωσής σας — πολλές ομοσπονδίες και πρωταθλήματα νέων περιορίζουν το πρέσινγκ σε όλο το γήπεδο, την άμυνα ζώνης ή και τα δύο, και οι περιορισμοί διαφέρουν από χώρα σε χώρα και ακόμα και ανάμεσα σε ηλικιακές κατηγορίες του ίδιου συλλόγου. Δεύτερον, να είστε ξεκάθαροι με τον εαυτό σας για το τι αγοράζετε. Μια σεζόν πρέσινγκ είναι μια σεζόν για τον πίνακα του σκορ, και οι παίκτες σας τον Μάρτιο δεν κρίνονται από αυτόν τον πίνακα.
Τίποτα από αυτά δεν σημαίνει «ποτέ πρέσινγκ». Σημαίνει πρέσινγκ επειδή το αποφασίσατε, όχι επειδή δουλεύει.
Πώς μπαίνει στο μυαλό τους
Δύο πράγματα που δουλεύουν καλύτερα από περισσότερο χρόνο προπόνησης.
Στείλτε το σύστημα, μην το περιγράφετε. Ένα διάγραμμα που μπορούν να δουν να εκτελείται — στο κινητό στην τσέπη τους, στο λεωφορείο, χωρίς να γραφτούν πουθενά — αξίζει περισσότερο από τα τέσσερα λεπτά που περάσατε στον πίνακα ενώ τρεις από αυτούς κοίταζαν το ταβάνι. Ένας σύνδεσμος κοινοποίησης που ανοίγει στον browser αρκεί· κανείς δεν πρέπει να χρειάζεται λογαριασμό, και σε αυτή την ηλικία δεν πρέπει να ζητηθεί από κανέναν.
Μετά ρωτήστε τους, έναν έναν, πού πηγαίνουν. Όχι την ομάδα. Η ομάδα πάντα ξέρει. Ρωτήστε τον παίκτη που στεκόταν στη γωνία την περασμένη Τρίτη.
Διδάξτε τις αποστάσεις, όχι το διάγραμμα. Το διάγραμμα είναι ο τρόπος να θυμάστε τις αποστάσεις.
Ερωτήσεις
Τι επίθεση πρέπει να παίζει μια ομάδα U12;
Μια επίθεση 5-out με πάσα και κόψιμο, με έναν κανόνα για κάθε παίκτη. Διδάσκει ταυτόχρονα αποστάσεις, κόψιμο και πάσα, δουλεύει απέναντι σε ατομική άμυνα και στις περισσότερες ζώνες των μικρών ηλικιών, και δεν έχει τίποτα για αποστήθιση.
Χρειάζονται έτοιμα συστήματα οι ομάδες U12;
Ένα σύστημα επαναφοράς και ένα σπάσιμο πρέσινγκ. Αυτό είναι όλο το πακέτο συστημάτων. Όλος ο υπόλοιπος χρόνος σε αυτή την ηλικία αξίζει περισσότερο στις αποστάσεις, στο πιάσιμο και στο τελείωμα.
Πόσα συστήματα μπορεί να θυμηθεί ένα δωδεκάχρονο;
Λιγότερα απ' όσα νομίζετε, υπό πίεση στην τέταρτη περίοδο. Ένα χρήσιμο τεστ είναι αν μπορείτε να πείτε απέξω κάθε κάλεσμα που έχετε στον δρόμο για το σπίτι. Αν δεν μπορείτε εσείς, δεν μπορούν ούτε εκείνοι.
Είναι λάθος να παίζετε πρέσινγκ στις U12;
Είναι επιλογή με κόστος, όχι αμαρτία. Ελέγξτε πρώτα τους κανονισμούς της διοργάνωσής σας, γιατί πολλά πρωταθλήματα νέων περιορίζουν το πρέσινγκ ή την άμυνα ζώνης, και να είστε ειλικρινείς ότι οι νίκες από πρέσινγκ δεν διδάσκουν πολλή επίθεση.