बॉक्स आउट वह तरीका है जिससे डिफेंडर अपने खिलाड़ी को रीबाउंड से दूर रखता है। शॉट ऊपर जाते ही वह अपने खिलाड़ी को ढूँढता है, उसकी ओर कदम बढ़ाकर पहले संपर्क बनाता है, फिर घूमता है ताकि उसकी पीठ खिलाड़ी के सीने पर हो। वह चौड़े स्टांस और नीचे कूल्हों के साथ उस जगह को एक पल रोके रखता है, फिर गेंद लेने जाता है। कुछ कोच इसे ब्लॉक आउट कहते हैं; बात एक ही है।
कोच इसका इस्तेमाल क्यों करते हैं
क्योंकि रीबाउंड गेंद के नीचे आने से पहले जीता जाता है। सबसे ऊँचा कूदने वाला खिलाड़ी उस खिलाड़ी से हार जाता है जिसने पहले जगह ले ली। और एक डिफ़ेंसिव पज़ेशन तभी खत्म होता है जब गेंद डिफेंस के पास हो: अच्छे कंटेस्ट के बाद ऑफ़ेंसिव रीबाउंड, स्टॉप नहीं है।
यूथ चैंपियनशिप के अध्ययन बार-बार डिफ़ेंसिव रीबाउंड को उन आँकड़ों में पाते हैं जो जीतने और हारने वालों को अलग करते हैं। अंडर-16 यूरोपियन चैंपियनशिप में Lorenzo और साथियों ने 10 से 29 अंकों से तय हुए मैचों में यही पाया। यह संबंध है, यह सबूत नहीं कि बॉक्स आउट मैच जिताता है, पर इसीलिए ज़्यादातर कोच इसे हर हफ़्ते ड्रिल करते हैं।
यह कैसे किया जाता है
- ढूँढें। पहले अपना खिलाड़ी, फिर गेंद।
- टकराएँ। उसके आप पर दौड़कर आने से पहले बाँह और सीने से उसकी ओर बढ़ें।
- घूमें। फ़्रंट या रिवर्स पिवट ताकि आपकी पीठ उसके सीने पर हो।
- टिकें, फिर पीछा करें। कोहनियाँ बाहर और हाथ ऊपर रखकर एक गिनती, फिर गेंद को सबसे ऊँचे बिंदु पर दोनों हाथों से लें और ठुड्डी पर लाएँ।
हेल्प में खड़े डिफेंडरों का काम सबसे मुश्किल है, क्योंकि वे अपने खिलाड़ी से सबसे दूर शुरू करते हैं। वीक-साइड बॉक्स आउट ठीक यही ड्रिल करता है। शुरुआती खिलाड़ियों के लिए बॉक्स आउट और गेंद का पीछा और सर्कल बॉक्स-आउट ड्रिल बिना लाइव शॉट के संपर्क सिखाती हैं। हमारी रीबाउंडिंग ड्रिल वाली गाइड इन्हें क्रम में रखती है।