Odstavení je způsob, jak obránce drží svého hráče od doskoku. Když letí střela, najde hráče, vstoupí do něj a udělá kontakt jako první, pak se obrátkou otočí tak, aby měl záda na hrudi soupeře. Tu pozici chvíli drží se širokým postojem a nízko posazenými boky, a pak jde pro míč. Někteří trenéři říkají box out; je to totéž.
Proč ho trenéři používají
Protože doskoky se vyhrávají dřív, než míč spadne. Hráč, který vyskočí nejvýš, prohraje s tím, kdo měl pozici první. A obranná akce končí, až když má obrana míč: dobré bránění střely, po kterém přijde útočný doskok, není zastavení.
Studie mládežnických šampionátů opakovaně nacházejí obranné doskoky mezi statistikami, které odlišují vítěze od poražených. Na mistrovství Evropy do 16 let to Lorenzo a kolegové zjistili u zápasů rozhodnutých rozdílem 10 až 29 bodů. Je to souvislost, ne důkaz, že odstavení vyhrává zápasy, ale proto ho většina trenérů trénuje každý týden.
Jak se to dělá
- Najděte. Nejdřív hledejte svého hráče, potom míč.
- Kontakt. Vstupte do něj předloktím a hrudníkem dřív, než on vběhne do vás.
- Otočte se. Obrátka vpřed nebo vzad, aby vaše záda byla na jeho hrudi.
- Podržte, pak jděte po míči. Chvilku s lokty od těla a rukama nahoře, pak chyťte míč v nejvyšším bodě oběma rukama a dejte ho k bradě.
Obránci v pomoci mají nejtěžší úkol, protože začínají nejdál od svého hráče. Přesně to trénuje odstavení na slabé straně. Pro začátečníky učí cvičení odstavení a doskok a odstavování v kruhu kontakt bez skutečné střely. Náš průvodce cvičeními na doskok je řadí za sebou.