Blokiranje za skok način je na koji branič drži svojeg igrača dalje od skoka. Kad lopta krene prema košu, on pronalazi svojeg igrača, iskoračuje prema njemu i prvi ostvaruje kontakt, zatim se okreće tako da su mu leđa na prsima tog igrača. Drži taj položaj trenutak, u širokom stavu i s niskim težištem, zatim ide po loptu. Neki treneri kažu box out; to je isto.
Zašto ga treneri koriste
Zato što se skok dobiva prije nego što lopta padne. Igrač koji skoči najviše gubi od igrača koji je prvi zauzeo položaj. A jedan obrambeni napad završava tek kad lopta pripadne obrani: dobar pritisak na šutera nakon kojega napad uzme skok nije zaustavljanje.
Studije omladinskih prvenstava stalno nalaze obrambene skokove među statistikama koje razdvajaju pobjednike od poraženih. Na Europskim prvenstvima do 16 godina, Lorenzo i suradnici utvrdili su da je tako u utakmicama riješenima s 10 do 29 koševa razlike. To je povezanost, ne dokaz da blokiranje dobiva utakmice, ali zato ga većina trenera uvježbava svaki tjedan.
Kako se izvodi
- Nađi. Prvo svojeg igrača, pa tek onda loptu.
- Udari. Uđi u njega podlakticom i prsima prije nego što on naleti na tebe.
- Okreni se. Okret naprijed ili unatrag, tako da su ti leđa na njegovim prsima.
- Zadrži, pa idi po loptu. Trenutak s laktovima van i rukama gore, zatim uzmi loptu u najvišoj točki s dvije ruke i spusti je pod bradu.
Braniči u pomoći imaju najteži zadatak, jer počinju najdalje od svojeg igrača. Blokiranje sa slabe strane uvježbava upravo to. Za početnike, vježbe blokiranje za skok i borba za loptu i blokiranje u krugu uče kontakt bez šuta uživo. Naš vodič za vježbe za skok slaže ih po redu.