Kako nacrtati dijagram košarkaške vežbe

Dijagram košarkaške vežbe ima drugačiji zadatak od dijagrama akcije. Dijagram akcije govori petorici igrača kuda da idu protiv odbrane. Dijagram vežbe govori grupi igrača, a često i pomoćnom treneru, kako da se postave, ko kreće prvi, kako izgleda svako ponavljanje, kuda svi idu posle toga i šta ćete vi pratiti. Ako pomoćnik ne može da vodi vežbu po dijagramu dok ste vi na drugom košu, dijagramu nešto nedostaje.

Ovaj vodič obrađuje šta dobar dijagram vežbe prikazuje, oznake, kako vežbu podeliti na faze i kako je nacrtati u SlongeHoops editoru vežbi.

Šta dijagram vežbe mora da pokaže

Pet stvari, otprilike redom kojim ih čitalac traži:

1. Postavka. Svaki čunj, marker, stolica, lestve i kolica za lopte tamo gde stoje u sali, i svaki igrač i trener tamo odakle kreću.
2. Kolone. Gde čekaju sledeći igrači. Vežbi sa tri kolone trebaju tri vidljive kolone.
3. Jedno ponavljanje. Kretanje jednog ponavljanja, oznakama koje igrači već znaju da čitaju.
4. Rotacija. Kuda ide svaki igrač kada se ponavljanje završi. To je deo koji većina ručno nacrtanih vežbi izostavlja i deo koji na terenu pravi najviše zabune.
5. Kartica vežbe. Šta razvija, koliko traje, koliko igrača i lopti, trenerske napomene i varijante.

Prve četiri stvari idu na teren. Peta ide pored njega. Trenerske napomene ispisane preko dijagrama otežavaju čitanje.

Oznake

Vežbe koriste iste oznake kao akcije, pa igračima ne treba drugi rečnik:

• Puna strelica: utrčavanje ili trčanje.
• Isprekidana strelica: dodavanje.
• Cik-cak linija: dribling.
• Kratka crtica preko kraja linije: blok.

Vežbe dodaju dve stvari. Rekvizite, nacrtane onakve kakvi jesu: čunj izgleda kao čunj, lestve kao lestve. I trenere, koji u vežbi često dodaju, skaču, šutiraju ili drže jastuk, pa moraju da izgledaju drugačije od igrača. Kvadrat ili slovo C su uobičajeni. Naš vodič o crtanju košarkaške akcije detaljnije obrađuje oznake.

Faze: jedno ponavljanje, pa rotacija

Ne crtajte celu vežbu na jednoj slici. Podelite je na faze, na isti način na koji se deli akcija. Faza je sve što se dešava u isto vreme; sledeća faza počinje tamo gde se prethodna završila.

Većini vežbi trebaju dve do četiri faze:

• Faza 1: prvo ponavljanje, od postavke do završnice.
• Faza 2: rotacija i sledeće ponavljanje, da čitaoci vide ko ide sledeći i kuda je otišao prethodni igrač.
• Faze 3 i 4, samo ako se vežba menja: druga strana, druga stanica, progresija.

Closeout vežba to dobro pokazuje. Faza 1 je closeout na krilo. Faza 2 je povratak u pomoć i closeout u ugao. Dva markera tačno pokazuju gde se završava svaki closeout.

Od lestvi do završnice koristi treću fazu samo za rotaciju: igrač posle završnice uzima skok, vraća loptu treneru i laganim trkom odlazi na kraj kolone dok sledeći igrač kreće. Bez te faze svaka grupa bi izmislila svoju rotaciju.

Oznake koje štede objašnjavanje

Stavite slovo ili broj na svaki rekvizit koji igrači moraju da nađu. „Sprint do markera 2 i nazad“ radi samo ako dijagram pokazuje koji je marker 2. Dijagram sprintova do linija baš zato numeriše svoja četiri markera.

Igrače imenujte po zadatku, a ne po poziciji. U vežbi šuta šuter je S, a skakač R. U vežbi sa tri kolone, A, B i C. Plej i centar ne znače ništa u vežbi u kojoj svi prolaze kroz svako mesto.

Papir ili aplikacija

Papir radi. Tabla radi. Većina vežbi u istoriji nacrtana je flomasterom na taktičkoj tabli. Problemi počinju kada vežba ima više od jedne faze, kada želite da je pošaljete pomoćniku ili kada je fotografija table nečitljiva dok stigne do nečijeg telefona.

Vežba nacrtana u aplikaciji može da se animira, pa rotacija postaje nešto što igrači gledaju, a ne nešto što odgonetaju. Može da se menja bez ponovnog crtanja. I ostaje ista iz sezone u sezonu.

Crtanje vežbe u SlongeHoopsu

Editor vežbi je isti editor kao editor akcija, prebačen u režim vežbe. Uvek je jasno u kom ste režimu. Nova vežba počinje na pola terena sa jednim igračem i jednim trenerom.

1. Postavite rekvizite. Izaberite rekvizit u alatima: čunjeve, ravne markere, stolice, koordinacione lestve, prepone, lutke ili kolica za lopte. Dodirnite teren da ga postavite. Izbor ostaje aktivan, pa je niz čunjeva niz dodira; Esc prekida postavljanje. Prevucite rekvizit da ga pomerite. Lestve, prepone i stolice mogu da se okrenu pod uglom pod kojim stoje, a svaki rekvizit može da nosi oznaku.

2. Dodajte igrače i trenere. Vežba prima do dvanaest igrača po strani i dva trenera. Trener je kvadratni žeton koji dodaje, skače i drži jastuk kao i svi ostali.

3. Nacrtajte kretanje. Prevucite od igrača. Aplikacija potez čita kao utrčavanje, dodavanje, dribling, blok ili šut i crta ga gornjim oznakama. Ako pogreši, jedan dodir to ispravlja. Jedno prevlačenje je jedna radnja.

4. Dodajte fazu za sledeći korak. Svaka faza počinje tamo gde se prethodna završila, pa je rotacija jednostavno sledeća faza.

5. Popunite karticu vežbe. Šta razvija, iz dvanaest kategorija kao što su šut, završnica, baratanje loptom, odbrana ili kondicija; prva koju izaberete je glavni fokus. Zatim težina od početnika do elite, uzrasti od U8 do odraslih, minuti, broj igrača i lopti, trenerske napomene i varijante.

6. Pogledajte kako se odvija. Odozgo ili izometrijski. Premotavajte, usporite na pola brzine ili ponavljajte fazu koju učite.

Ne morate da počinjete od nule. Otvorite bilo koju vežbu iz biblioteke vežbi, na primer Mikan vežbu, i ona je vaša da je menjate: pomerite čunjeve, dodajte drugu kolonu, zamenite trenera dodavačem.

Šta editor vežbi još ne radi

Nekih stvari koje biste mogli da očekujete od editora vežbi još nema:

• Rekviziti miruju. Čunj ne može da se pomeri između faza. Vežbi u kojoj trener preraspoređuje čunjeve treba druga vežba.
• Planovi treninga su u paketu Coach. Slaganje vežbi u trening sa rasporedom radi se u planeru treninga, koji je deo plaćenih paketa. Naš šablon plana treninga radi i na papiru.
• U biblioteci nije baš svaka vežba. Pokriva svaku kategoriju, ali ako vežbe koju radite nema, nacrtate je sami.
• Funkcije samo za akcije. Simulirana odbrana i kvizovi za igrače napravljeni su za akcije, a ne za vežbe.
• Sve se crta. Vežba ne može da nastane kucanjem ili diktiranjem. Postavljate rekvizite i prevlačite kretanje, isto kao kada crtate akciju.

Editor vežbi i biblioteka vežbi su besplatni, kao i editor akcija.

Kontrolna lista pre deljenja dijagrama vežbe

• Može li neko da postavi vežbu samo po dijagramu, sa svim čunjevima?
• Da li se vide kolone i da li je prvi igrač jasno označen?
• Da li svaka faza prikazuje jednu stvar koja se dešava u jednom trenutku?
• Da li je rotacija nacrtana, a ne samo objašnjena?
• Da li su trenerske napomene na kartici vežbe, a ne preko terena?
• Da li bi pomoćnik znao šta da prati?

Ako je odgovor na svih šest da, dijagram će voditi vežbu dok vi trenirate.