Drill3 phaseTumatagal nang 9.1 seg
Two-Man Full-Court Layup
Dalawang player ang tatakbo sa buong haba ng court nang mga limang metro ang layo sa isa't isa, nagpapasahan nang walang dribble, at ang huling pasa ay magdadala sa isa sa kanila sa layup. Susunod ang nagpasa para sa rebound. Magandang conditioning na may bola.
- Hirap
- Baguhan
- Edad
- U10–Adult
- Minuto
- 8
- Manlalaro
- 2–16
- Mga bola
- 2
- Kagamitan
- Walang kagamitan: manlalaro at bola lang.
Patakbuhin ito, ikiling ito, baguhin para bumagay sa practice mo. Libreng simulan. Walang account, walang kailangang i-install.
Mga coaching point
- Ipasa sa unahan ng sasalo, sa pupuntahan niya, hindi sa kinaroroonan niya.
- Sumalo habang tumatakbo at ipasa sa susunod na hakbang; walang dribble hanggang sa huling salo.
- Limang metro ang layo: lane line hanggang sideline.
- Laging sinusundan ng nagpasa ang layup para sa rebound.
Phase by phase
1Phase 1
Parehong tatakbo nang diretso pataas ng court. Ipasa nang pauna sa kapareha, kapantay ng dibdib, para masalo niya habang tumatakbo.
- Nagka-cut si B
- Nagka-cut si A
- Nagpapasa si A kay B
2Phase 2
Salo, dalawang hakbang lang, ibalik agad ang pasa. Panatilihin ang layo: kapag nagkalapit kayo, madaling maagaw ang pasa.
- Nagka-cut si A
- Nagka-cut si B
- Nagpapasa si B kay A
3Phase 3
Dadalhin ng huling pasa si B sa ring para sa layup. Susundan ni A ang tira papunta sa kabilang gilid ng ring para sa rebound.
- Nagka-cut si B
- Nagka-cut si A papunta sa ang kaliwang elbow
- Nagpapasa si A kay B
- Tumitira si B
- Nagka-cut si A papunta sa ang rim
Mga variation
- Lagyan ng oras: layup sa loob ng walong segundo.
- Tatlong pasa lang ang puwede, kaya kailangang mas malayo ang bawat pasa.
- Maglagay ng defender sa half court para sa live na 2-on-1 na tapos.