Übung3 PhasenDauert 9.1 s
Korbleger zu zweit übers ganze Feld
Zwei Spieler sprinten im Abstand von etwa fünf Metern übers ganze Feld und passen sich den Ball ohne Dribbling hin und her; der letzte Pass führt einen von beiden zum Korbleger. Der Passgeber geht zum Rebound nach. Gute Kondition mit Ball.
- Schwierigkeit
- Anfänger
- Alter
- U10–Erwachsene
- Minuten
- 8
- Personen
- 2–16
- Bälle
- 2
- Material
- Kein Material: nur Spielerinnen, Spieler und Bälle.
Lass sie laufen, kipp sie, pass sie an dein Training an. Gratis starten. Kein Konto, keine Installation.
Coaching-Punkte
- Pass vor den Empfänger, dorthin, wo er sein wird, nicht dorthin, wo er ist.
- Im Laufen fangen und mit dem nächsten Schritt passen; kein Dribbling bis zum letzten Fangen.
- Fünf Meter Abstand halten: Zonenlinie bis Seitenlinie.
- Der Passgeber geht dem Korbleger immer zum Rebound nach.
Phase für Phase
1Phase 1
Beide sprinten gerade nach vorne. Pass vor den Partner, auf Brusthöhe, damit er im Lauf fängt.
- B cuttet
- A cuttet
- A passt zu B
2Phase 2
Fangen, höchstens zwei Schritte, sofort zurückpassen. Abstand halten: Wer zusammenrückt, macht den Pass leicht abzufangen.
- A cuttet
- B cuttet
- B passt zu A
3Phase 3
Der letzte Pass führt B zum Korbleger. A folgt dem Wurf auf die andere Seite des Korbs zum Rebound.
- B cuttet
- A cuttet zum linken Elbow
- A passt zu B
- B wirft
- A cuttet zum Korb
Varianten
- Mit Zeitlimit: Korbleger innerhalb von acht Sekunden.
- Höchstens drei Pässe, also muss jeder Pass weiter gehen.
- Ein Verteidiger an der Mittellinie für einen Abschluss im 2-gegen-1.