PratimasFazių: 3Trukmė 9.1 s
Dėjimai poromis per visą aikštę
Du žaidėjai sprintuoja per visą aikštės ilgį maždaug penkių metrų atstumu, perduodami be varymo, o paskutinis perdavimas išveda vieną iš jų dėjimui. Perdavęs seka atkovoti. Gera kondicija su kamuoliu.
- Sudėtingumas
- Pradedantysis
- Amžius
- U10–Suaugę
- Minutės
- 8
- Žaidėjai
- 2–16
- Kamuoliai
- 2
- Inventorius
- Be inventoriaus: tik žaidėjai ir kamuoliai.
Paleiskite, pakreipkite, pritaikykite savo treniruotei. Pradėti nemokama. Nereikia nei paskyros, nei diegimo.
Trenerio pastabos
- Perduokite prieš gaunantįjį, ten, kur jis bus, ne ten, kur jis yra.
- Pagavimas bėgant ir perdavimas kitu žingsniu; jokio varymo iki paskutinio pagavimo.
- Penkių metrų atstumas: nuo baudos aikštelės linijos iki šoninės linijos.
- Perdavęs visada seka paskui dėjimą atkovoti.
Fazė po fazės
11 fazė
Abu sprintuoja tiesiai į priekį. Perduokite prieš partnerį, krūtinės aukštyje, kad jis pagautų bėgdamas.
- B įkerta
- A įkerta
- A perduoda žaidėjui B
22 fazė
Pagavimas, daugiausia du žingsniai, iškart atgal. Išlaikykite atstumą: susiglaudus perdavimą lengva perimti.
- A įkerta
- B įkerta
- B perduoda žaidėjui A
33 fazė
Paskutinis perdavimas išveda B prie lanko dėjimui. A seka paskui metimą į kitą lanko pusę atkovoti.
- B įkerta
- A įkerta prie kairiosios alkūnės
- A perduoda žaidėjui B
- B meta
- A įkerta link lanko
Variantai
- Laiko riba: dėjimas per aštuonias sekundes.
- Daugiausia trys perdavimai, todėl kiekvienas perdavimas turi būti tolimesnis.
- Pridėkite gynėją vidurio linijoje gyvam 2 prieš 1 užbaigimui.