Kabliukas yra metimas viena ranka, stovint šonu į krepšį. Metikas atsuka laisvą petį į lanką, laiko kamuolį gale, kur jį dengia kūnas, ir paleidžia jį aukštyn ir per viršų ranka, esančia toliau nuo gynėjo. Kad jį blokuotų, gynėjas turi siekti per metiką, o tai dažniausiai yra pražanga.
Kodėl treneriai jį naudoja
Todėl, kad tai sunkiausiai blokuojamas metimas iš arti. Aukštaūgiui, kuris moka mesti tik atsisukęs į lanką, reikia erdvės, kurios geras gynėjas jam neduos. Su kabliuku jis gali pelnyti taškų virš aukštesnio gynėjo iš vietos, prieš tai neatsisukdamas į krepšį.
Jis veikia ir abiem rankomis. Aukštaūgis, kuris moka kabliuką į vidurį ir į galinės linijos pusę, priverčia gynėją spėlioti, kurį petį dengti.
Šeima
- Sky hook. Klasika: atsispiriant viena koja, ilgas rankos mostas, paleidimas visu aukščiu. Metimas, kurį išgarsino Kareemas Abdul-Jabbaras.
- Kabliukas šuoliu. Versija, kurios šiandien moko dauguma trenerių: žingsnis į baudos aikštelę, atsispyrimas abiem kojomis, kamuolys laikomas aukštai ir paleidžiamas viršuje.
- Mažasis kabliukas. Trumpiausias, prie pat lanko, vos daugiau nei riešo judesys. Pirmasis kabliukas, kurį išmoksta jauni žaidėjai.
Kaip atliekama
- Šonu. Laisvas petys į lanką, kamuolys tolimojoje kūno pusėje.
- Laisva ranka kaip skydas. Sulenkta ir pakelta, gynėjo nestumiant.
- Paleisk viršuje. Riešas perkelia kamuolį per viršų, nuo bloko švelniai į lentą.
- Abi rankos. Vidurys ir galinė linija, kad gynėjas negalėtų įsitaisyti ant vieno peties.
Pratimai
Mikano pratimas, nepertraukiami mažieji kabliukai ar dėjimai po lanku keičiant puses, lavina pojūtį ir kojų darbą. Kabliuko šuoliu pratimas prideda kamuolio gavimą prie bloko ir žingsnį į baudos aikštelę. Kartu su drop step ir up-and-under kabliukas duoda aukštaūgiui tris atsakymus prieš vieną gynėją.
Klausimai
Kas yra kabliukas krepšinyje?
Metimas viena ranka, pečiais stovint šonu į lanką. Metikas laiko kūną tarp gynėjo ir kamuolio ir paleidžia jį ranka, esančia toliau nuo gynėjo, todėl norėdamas blokuoti gynėjas turi siekti per jį.
Kuo skiriasi kabliukas ir kabliukas šuoliu?
Klasikinis kabliukas metamas atsispyrus viena koja, ilgu rankos mostu. Kabliukas šuoliu yra moderni, trumpesnė versija, atsispiriant abiem kojomis po žingsnio į baudos aikštelę, kamuolį laikant aukštai. Dauguma trenerių pirmiausia moko kabliuko šuoliu.
Kokio amžiaus žaidėjai turėtų išmokti kabliuką?
Mažojo kabliuko, trumpo kabliuko prie pat lanko, galima mokyti, kai tik žaidėjai baigia dėjimus abiem rankomis, dažniausiai apie U12. Kabliukas šuoliu nuo bloko ateina tada, kai kojų darbas poste tampa stabilus.