フックシュートは、ゴールに横向きのまま打つ片手シュートです。シューターはシュートしない側の肩をリングに向け、体で守れる後ろ側にボールを置き、ディフェンダーから遠い方の腕でボールを上へ、頭越しに放します。ブロックするには、ディフェンダーはシューターの上から手を伸ばさなければならず、たいていファウルになります。
コーチが使う理由
ゴール近くで最もブロックされにくいシュートだからです。リングに正対しないとシュートできないポストプレーヤーには、良いディフェンダーが与えてくれないスペースが必要です。フックがあれば、先に正対しなくても、止まった状態から背の高いディフェンダーの上から得点できます。
左右どちらの手でも使えます。真ん中へもベースライン側へもフックを打てるポストプレーヤーは、どちらの肩を守るかをディフェンダーに迷わせます。
フックの仲間
- スカイフック。 クラシックな形です。片足で踏み切り、腕を大きく振って、最も高い位置で放します。カリーム・アブドゥル＝ジャバーが有名にしたシュートです。
- ジャンプフック。 今日多くのコーチが教える形です。ペイントへ一歩踏み込み、両足で跳び、ボールを高く保って頂点で放します。
- ベビーフック。 最も短く、リングのすぐそばで、手首を返す程度のシュートです。若い選手が最初に覚えるフックです。
やり方
- 横向き。 シュートしない側の肩をリングに向け、ボールは体の遠い側に。
- 空いている腕で守る。 曲げて上げ、ディフェンダーを押さない。
- 頂点で放す。 手首でボールを頭越しに送り、ブロックからはボードに柔らかく当てる。
- 両手で。 真ん中とベースライン側の両方へ打ち、ディフェンダーに片方の肩だけを守らせない。
ドリル
マイカンドリルは、リングの下で左右を入れ替えながらベビーフックやレイアップを続けて打ち、タッチとフットワークを作ります。ジャンプフックのドリルは、ブロックでのキャッチとペイントへの踏み込みを加えます。ドロップステップとアップ・アンド・アンダーと組み合わせれば、フックシュートはポストプレーヤーに1人のディフェンダーへの3つの答えを与えます。
質問
バスケットボールのフックシュートとは何ですか？
肩をリングに対して横向きにして打つ片手シュートです。シューターは体をディフェンダーとボールの間に置き、ディフェンダーから遠い方の腕でボールを放します。ブロックするには、ディフェンダーはシューターの上から手を伸ばさなければなりません。
フックシュートとジャンプフックの違いは何ですか？
クラシックなフックは片足で踏み切り、腕を大きく振って打ちます。ジャンプフックは現代的で短い形で、ペイントへ踏み込んだ後に両足で跳び、ボールを高く保ちます。多くのコーチはまずジャンプフックを教えます。
フックシュートは何歳ごろから覚えるべきですか？
リングのすぐそばで打つ短いベビーフックは、選手が両手でレイアップを決められるようになったら、たいていU12ごろから教えられます。ブロックからのジャンプフックは、ポストでのフットワークが安定してからです。